אַחֵר

פירה מתוק עם נבט בריסל, נקניקיות עוף, אגסים וזעתר

פירה מתוק עם נבט בריסל, נקניקיות עוף, אגסים וזעתר


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

קולפים את תפוחי האדמה, חותכים לקוביות ומרתיחים במים מומלחים.

מרתיחים נבטי בריסל במשך 5 דקות.

מוציאים את הבשר מהנקניקיות ומטגנים במעט שמן, על אש גבוהה במשך שתי דקות, שוברים את נתחי הבשר הגדולים בעזרת כף.

מערבבים זעתר עם טימין.

מוסיפים את נבטי הברסל מעל הנקניקיות ומטגנים על אש גבוהה 5 דקות יחד עם חצי מכמות הזעתר. מוסיפים מלח ופלפל במידת הצורך.

מעבירים את הבטטות ומערבבים עם מלח, חמאה וחלב.

חותכים את האגסים לרבעים, לאורכם ומוציאים את הגרעינים.

מטגנים את ניצני האורן במחבת ללא שמן עד שהם משחררים את הטעמים.

מגישים את המחית עם נבט בריסל, עוף ואגסים מפוזרים עם יתרת הזעתר ובלוטות האורן.


גיוון מזון

מסמך זה הועלה על ידי המשתמש והוא אישר כי יש לו הרשאה לשתף אותו. אם אתה המחבר או בעל זכויות היוצרים של ספר זה, אנא דווח לנו באמצעות טופס דו"ח DMCA זה. דו"ח DMCA

סקירה כללית

פרטים נוספים

גיוון תזונת התינוק צריך להיעשות בשלבים שונים, תוך הכנסת מזון יחיד במרווח של 4 ימים כדלקמן:

תפוח אבוקדו בננה

מזונות עשירים בחלבון אינם מומלצים

שזיף מנגו משמש אפרסק נקטרינה

גזר אקונומיקה סלרי פלפל קישוא דלעת שעועית ירוקה בטטה

חלמון או עוף טורקיה בשר יוגורט סידן

6-8 החודשים + כבד עוף בקר

אוכמניות דובדבנים דובדבנים פפאיה דובדבנים

בצל ברוקולי כרובית עדשים סלק עדשים כרישה שום כרישה

שיבולת שועל שעורה שיפון פסטה קינואה דוחן כוסמת פסאודו דגנים אחרים תירס בצורת תירס

גבינת קוטג 'טרייה או סידן

צימוקים של קיווי גוטוי סמוכין

פטריות חציל אדום תרד נאוט

תות שדה פטל קטינה

ירקות שלא הוצגו בשנה הראשונה בצל גולמי בצל ירוק צנוניות

תירס תחת צורת גרגיר אורדה / קאס חמאת סמנטנה אמנטלר שפירית

ביצת שליו ביצה שליו דג לבן (מלוח, דג ים) דג אוקיינוס

אלה שלא הוצגו עד גיל זה

אגוזי לוז בוטנים קשיו 3-4 + שנים שקדים

סויה ממלפפוני כרוב

מאכלי ים בשר אווז בשר ברווז בשר כבשים בשר ארנב

מהם המאכלים הגורמים לתגובות אלרגיות לעיתים קרובות? מזונות שמוצגים בזהירות בשל התגובות האלרגיות שהם גורמים הם: חלבוני ביצים, דגים, חלב פרה, פירות הדר, תותים, אגוזים, אגוזי לוז ובוטנים, שומשום, דבש, שוקולד, דגנים ללא גלוטן (חיטה, שיפון, שעורה, שיבולת שועל). האם יש מזון שיכול לגרום לעצירות אצל תינוקות?

מזונות הידועים כגורמים לעצירות הם: גזר מבושל, תפוח אפוי, אורז, בשר, גבינה, בדרך כלל מזונות דלים בסיבים תזונתיים. ישנם פתרונות פשוטים להילחם בעצירות.

4 מהם מזונות משלשלים?

אם לתינוק יש בעיות עם עצירות ניתן לפתור בעיה זו על ידי הכנסת מזונות משלשלים כגון: אגסים, שזיפים, כרישה, דובדבנים, עגבניות, מיץ גזר, מיץ סלק, תרד. אילו ירקות ותבלינים אנו יכולים להוסיף לאוכל לתינוקות?

לצורך ניחוח וטעם, לאחר החודש השמיני, נוכל להוסיף ברשתות תינוקות כמה מהתבלינים כגון: אורגנו, רוזמרין, כמון, אניס, שומר, טרגון. כמו כן לאחר החודש השמיני נוכל להוסיף ירקות כמו פטרוזיליה, שמיר ודפנה. אילו מזונות אסור לכלול בתזונת הילד עד גיל שנה ואף מאוחר יותר?

שמור על הקטנה שלך מפני: ביסקוויטים מתחום הממתקים, ממתקים, ג'לי, שוקולד, גבינה מומסת, מרגרינה, עוף או תרנגול הודו, שריר מעושן, נקניקים, פריזאי, נקניקיות, בייקון, מנות בשר באופן כללי, צ'יפס, ג'אנק פוד . כמו כן, לא מומלץ להוסיף במתכוני תינוקות: מלח, סוכר, חומץ, חרדל. הכנסת מזון מוצק צריכה להיעשות בהדרגה, תוך הכנסת מזון פשוט יחיד ובמרווח של 4 ימים לפחות כדי לדעת אם התינוק דוחה את האוכל או אם יש לו תגובה אלרגית אליו. יש לכבד את חוק 4 הימים גם אם אין לנו בעיות עיכול?

אם לא מכבדים את חוק 4 הימים ובמקרה שבו תינוק יקבל תגובה אלרגית בשלב כלשהו, ​​יהיה קשה לברר איזה מזון אחראי לתגובה האלרגית ותצטרך לחזור לתזונה לפני זה אירוע, כמעט כדי להתחיל מחדש. גיוון. אם התחלת לגוון לפני גיל 6 חודשים, המרווח בין שני מזונות עשוי לעלות לשבוע מכיוון שהתינוק נוטה מאוד לאלרגיות בגיל זה. יש לעקוב אחר הכלל בן 4 הימים לכל התינוקות ולא רק לבעלי נטייה לאלרגיות. לסיכום, תוך שבוע תוכלו להכניס לכל היותר 2 מזונות שונים ואם אפשר מאותה קבוצה, רק פירות או רק ירקות למשל. חשוב לא למהר, לתינוק יש חיים שלמים לפני שהוא טועם את כל המזונות בזמנו.

5 כמות המזון החדש מוצגת בהדרגה - הכלל החשוב ביותר כאשר מתחילים לגוון את הדיאטה!

הגיוון מתבצע בהדרגה, תיתן לתינוק בפעם הראשונה ממזון כמות קטנה, ביום הראשון כפית, לאחר מכן שתיים, ואז שלוש עד שתגיע לכמות המומלצת של אותו מזון לגיל הילד שלך. לא תגיש פרי שלם או יוגורט שלם בפעם הראשונה גם אם התינוק אוהב את זה ומתוך המחוות שלו אתה מבין שהוא רוצה לאכול יותר. לאחר שנתן לו מזון חדש, רצוי בחלקו הראשון של היום, הוא מבחין בכל תגובה אלרגית. אם לתינוק יש שלשולים, הקאות או פריחה, תפסיק לתת לו את האוכל הזה ותכתוב אותו ברשימה. הציגו שילובי מזון רק לאחר שאתם בטוחים מאוד שגופו של ילדכם סובל את המרכיבים אותם אתם רוצים לשלב בנפרד. יש הרבה תינוקות שאליהם אתה צריך להציע מנה לעתים קרובות מאוד כדי להתרגל ולקבל את המנה הזו. עם זאת, אם התינוק מסרב לקבל מנה, טוב להפסיק לגוון עם האוכל הזה ולחזור לאחר זמן מה, 2-3 שבועות. כאשר אנו מתחילים לגוון את התזונה שלנו, מה קורה לארוחות חלביות?

הנקה או הנקה לא אמורות להפסיק מכיוון שחלב הוא המקור החשוב ביותר לחומרים מזינים במהלך השנה הראשונה לחיים. כמות החלב תפחת בהדרגה ותשאיר מקום לארוחות מוצקות אך תימשך זמן רב ככל האפשר. כאשר אתה מגיש לה את הארוחה הראשונה, בחר את הזמן הנכון. אם שעת הארוחה והוא בוכה אחרי השד או אחרי בקבוק החלב, כדאי שתשנה את דעתך. קרא עוד על הארוחה הראשונה של התינוק כמה צריך התינוק לאכול בארוחה?

המנות קטנות בשנה הראשונה לחייו, הבטן של התינוק קטנה מאוד. מנה אחת היא כרבע מנת הבוגר. אם התינוק יהיה סקרן וינסה להאכיל את עצמו, טוב לעודד אותו אך תחת התבוננות קפדנית שלך.

התינוק יהיה סקרן בכל הנוגע לאוכל אך אולי לא יאהב אותו מההתחלה. כאשר הילד אינו מעוניין באוכל, אל תנסה לכפות עליו, לא להכריח אותו או להערים אותו לגרום לו לאכול כפית נוספת. נסה להבין את האותות שהוא שולח לך. כללים פשוטים לביצוע בתחילת גיוון המזון: 

חלב אם או נוסחאות חלב הן המקור העיקרי לחומרים מזינים לילדים מתחת לגיל שנה. אם בכוונתך לתת לילדך חלב פרה, המתן עד גיל שנה לפחות.

הגיוון מתחיל לאחר גיל 6 חודשים. במקרים מיוחדים ובהמלצה מפורשת של רופא הילדים ניתן להתחיל את הגיוון בין 4 ל -6 חודשים.

הציגו מזון אחד בכל פעם והמתינו 4 ימים לפני הצגת מזון חדש נוסף.

תן לתינוק שלך שילובי מזון לאחר שהצגת אותם בנפרד והוא לא קיבל תגובה אלרגית.

יש להגיש מזון מוצק תחילה בצורה של מחית עדינה. בהדרגה יש לשנות את גרגיר המחית כך שהתינוק יתרגל למרקמים שונים. הימנע מחתיכות גדולות וקשות, התינוק עלול לטבוע איתן או עלול לפחד.

אין להוסיף מלח או סוכר להכנת מזון.

מגישים מזון בטמפרטורת הגוף.

הוסף מזונות שהם מקור טוב לברזל.

חלק ממזונות המתאימים יותר מאחרים לתינוקות בתחילת הגיוון. במועדון התינוקות תוכלו למצוא את המדריך השלם ביותר לגיוון תינוקות.

גיוון כנראה ממחיש בצורה הטובה ביותר את הפתגם "כמה צריפים נפוצים כל כך" הרופאים עדיין אינם מסכימים על תכנית גיוון כללית המתאימה לתינוקות במשקל תקין ללא בעיות בריאות.

תלוי במי שאתה מדבר, רופא משפחה או רופא ילדים, אם הוא מיושן או מעודכן במגמות הרפואה האחרונות, תקבל המלצות שונות ולכן אין זה מפתיע שעולות שאלות כגון: אילו מאכלים התחל עם, כאשר אני מציג פרי או ירק מסוים, כמה אני יכול לתת לו. למרות שהמלצות ארגון הבריאות העולמי הן לגוון את התזונה כך שתתחיל לאחר גיל 6 חודשים, עדיין ישנם רופאים הממליצים על גיוון החל מגיל 4 חודשים לילדים שניזונים מחלב אבקת, אך זה אינו כלל. לפעמים עצה זו נובעת מהעובדה שהקטן לא עולה במשקל, אך לרוב מדובר על רופאים התלויים בעקרונות הישנים של גידול ילדים. כמה רופאים ממליצים שגיוון התזונה יתחיל במיץ ממרק הירקות. אחרים ממליצים על מתן ירק אחד, עם כניסתו של ירק נוסף כל 3-4 ימים. יש כמה רופאים שממליצים על הכנסת מיץ פירות קודם, או פירות. אם בארצנו הפירות הראשונים הניתנים הם תפוח ואפרסק, בננה למשל נחשבת לאלרגנית, במדינות אחרות באירופה היא מתחילה בבננה כי היא מתוקה, טעימה ועדינה עם הבטן העדינה של התינוק. לא משנה מה מומלץ לך להתחיל לגוון את הדיאטה, יש לעקוב אחר כמה עקרונות בסיסיים.

כללים שעליך לדעת כאשר מתחיל גיוון 

בכל פעם מוצג רק מזון אחד חדש.

המזון שהוצג לאחרונה מנוהל בכמויות הולכות וגדלות. ביום הראשון כפית אחת, ביום השני 2-3 כפיות, ביום השלישי יותר וביום הרביעי לפי שיקול דעתך.

מזונות חדשים מוחדרים במרווחים של 3-4 ימים זה מזה.

אוכל מבושל תרמית על ידי רתיחה או אידוי.

ילדים זקוקים לשומן, אך אם תחליט להוסיף כפית שמן זית או חמניות, עליך לעשות זאת לאחר כיבוי האש.

מתן המזון החדש שהופק נקטע אם הקטן מקיא, עושה צואה גרועה, נפוח ויש לו התכווצויות או מראה סימנים של אלרגיה או כוורות.

לא מומלץ לערבב מיץ ירקות עם מיץ פירות.

לא מומלץ לתת יותר מ -30 מ"ל של מיץ ליום מכיוון שזה יכול להספיק למיץ להחליף ארוחה, מבלי שיהיה צורך בתזונה של ארוחה קלאסית.

ארוחות המוצקים מוצגות בהדרגה, הארוחות מוחלפות רק כאשר הילד אוכל לפחות 120 מ"ל של מוצקים בארוחה הקודמת.

עד גיל שנה, חלב, אם כי לא מספיק, נשאר חיוני בתזונת התינוק!

האם יש תוכנית מושלמת לגיוון מזון לתינוקות? זכור כי כל המזונות המוצקים מוחדרים בהדרגה לתזונתו של התינוק בבריאות מושלמת, תוך התחשבות בגיל הילד ובמאפייני המזון מכיוון שמערכת העיכול מתפתחת בהדרגה והאנזימים המסייעים לעיכול מבשילים מחודש לחודש. כמה מזונות שהוצגו מוקדם מדי, יכולים לגרום יותר נזק מתועלת ולחשוף אותם לאלרגיות למזון שברגע שהופעלו דורשות תזונה מסוימת ואורח חיים באופן כללי. אתה בהחלט לא רוצה את הדברים האלה! להלן רשימה מעידה של מזונות והגיל שבו הם מוצגים בתזונת התינוק. מכיוון שכל תינוק הוא ייחודי, אנו ממליצים להתייעץ עם רופא הילדים בנוגע לתזונה ולצרכי ילדכם! גיוון בגיל 6 חודשים: בגיל זה ניתן להתחיל במחית לבחירתך מהירקות או הפירות הבאים: גזר, פטרוניום, שורש פטרוזיליה, סלרי, קישוא, בטטה, תפוח, אפרסק, משמש, אגס, אבוקדו.

כל מזון מוכנס לפני ארוחת החלב, ומגדיל את הכמות מיום ליום הבא, עד שארוחת החלב מוחלפת לחלוטין באותו זמן. המזונות מוצעים בשילובים לאחר שהוצגו בנפרד והילד סבל אותם. קרא עוד על הארוחה הראשונה של התינוק שלך. גיוון בין 7 - 8 חודשים: בגיל זה הילד כבר הציג יותר פירות וירקות, דגני בוקר (לרוב אורז, דוחן אבל גם כאלו עם גלוטן), מגיש מרק ירקות בו ניתן להוסיף פלפלים ללא זרעים וקליפה) עם זהירות אדומה (עלולה לגרום לצואה חומצית), ברוקולי, אפונה, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה. גיל 7-8 חודשים מתאים להוספת עוף, הודו או בקר וחלמון ביצה למחית הירקות. הכניסו גם יוגורט (ללא שומן וללא תוספת חלב אבקתי) וגבינת סידן. עיין בשולחן האוכל לרעיונות אוכל למתכונים של הקטן. גיוון לאחר 10-12 חודשים: בגיל זה לילד יש ברוב המקרים לפחות 2 או 3 ארוחות מוצקות ביום וחטיף שיכול להתבסס על פירות (תערובת פירות), דגני בוקר, חלב (יוגורט). מעתה ניתן להציג: אננס, הדרים, מלון, ענבים, קיווי, אוכמניות, בצל, סלק, כרובית, תרד, פטריות, עדשים, קינואה. הגיוון התזונתי ממשיך לאחר גיל שנה תוך כיבוד לאותם עקרונות: בגיל זה ניתן להכניס דגים חלשים (עדיף לא מגדלים) ולאחר מכן דגי ים, דבש (גם לאחר 18 חודשים), חלבונים, להוסיף קורט מלח בעת ההכנה מזון לתינוקות שייוצר בנפרד למשך זמן רב ככל האפשר. זה היה קשה בתחילת הגיוון! לא היה לי מושג ממה עדיף להתחיל, פירות או ירקות, מתי אוכל לתת לו אגסים או אפרסקים, באילו מנות עדיף לבשל את האוכל והרשימה עוד ארוכה. התחלתי לחפש. מצאתי מידע, אבל מפוזר בכל מקום: בלוגים, פורומים, ספרים, אתרים.

חיפשנו שולחן אוכל שימושי בגיוון מזון לתינוקות. באותה תקופה זה היה המן השמימי. אבל מצאתי משהו דומה רק כשהילדה הקטנה שלי אכלה משהו חוץ מחלב אם במשך יותר מארבעה חודשים. כך יצרתי את אתר diversificare.ro, במיוחד לאמהות שרוצות למצוא כמה שיותר מידע, מתכונים, טריקים, כולל טבלת גיוון המזון, במקום אחד. 500 גרם ירקות: 1/2 גזר (+ אחרי כמה ימים וקישואים) וחצי שורש (פטרוזיליה, שורש פטרוזיליה וסלרי - פחות האחרון בהתחלה) מבושל ומעורבב, ממנו אפשר לשמור במקרר עד 2 מקסימום ימים - יום 1 - 3: 30 מ"ל מרק (פירה - אם הוא מקבל עקביות לתינוק כבר מההתחלה) + תוספת חזה - יום 4 - 6: 60 מ"ל מרק + תוספת חזה - יום 7 - 10: מרק של 90 מ"ל + תוספת חזה - יום 11 - 14: מרק 120 מ"ל + תוספת חזה ושעה וחצי, אם הוא לגמרי לא מרוצה) - יום 15 - 20: 120 מ"ל מרק / מחית ירקות + חצי כפית רסק בשר (10-15 גרם) - יום 21 - 26: 120 מ"ל מרק + 1 כפית רסק בשר - יום 27 - 31: מרק 120 מ"ל + 1 כפית וחצי בשר (ומכאן אפשר להתחיל עגבניות ובצל, אך רק בהסכמת הרופא ובכמויות המומלצות על ידיו ceput, כי הם חומציים יותר) - יום 32 - 120 מ"ל מרק + 2 כפיות רסק בשר עליון, כלומר 50 גרם משחת בשר. - יום 36 - + שמן זית / נבט תירס 10 טיפות / מנה

טבלת גיוון הזנה לתינוקות וילדים 4-6 חודשים (תחילת גיוון) פירות

אבוקדו תפוח עץ אפרסק / נקטרינה

אוכמניות (לאחר 6 חודשים) בננה (לאחר 6 חודשים) משמש (לאחר 6 חודשים) דובדבנים (לאחר 8 חודשים) דובדבן (החל מ -8 חודשים) דוריאן (לאחר 6 חודשים) פירות קקטוס או פירות דרקון (לאחר 6 חודשים) גרנדילה (לאחר 6 חודשים) חבוש (אחרי 6 חודשים) ליצ'י (משמונה חודשים) מנגוסטין (משמונה חודשים) חמוציות (דומדמניות אדומות) (משמונה חודשים) פפאיה (לאחר 8 חודשים) אבטיח (לאחר 8 חודשים) מלון אפרסמון (משמונה חודשים) חאקי) (משמונה חודשים) שזיפים (לאחר 6 חודשים) רמבוטאן (משמונה חודשים) מיץ רימון (מ 8 חודשים)

אננס (לאחר 9 חודשים) פסיפלורה (מ -9 חודשים) פרי כוכב (קרמבולה) (מ -10 חודשים) מנגו (לאחר 9 חודשים) ריבס (לאחר 10 חודשים) קיווי (לאחר 10 חודשים)

אסאי דומדמניות ארוניה תות שחר ים (פומלה, תפוז, אשכולית, לימון, ליים, קלמנטינה וקלמנטיין, מתוק) דומדמניות קרניים אחות תמרים תותים גוג'י גויאבה ערת זיתים אוכמניות נוני פיסליס

12 4-6 חודשים (תחילת גיוון)

שרון (משמונה חודשים) תאנים (לאחר 8 חודשים) צימוקים וענבים (קצוצים או מחיתים) (לאחר 6 חודשים) דובדבנים (החל מ -8 חודשים)

תפוח אדמה (לבן, ורוד, סגול או מתוק) דלעת גזר דלעת שורש פטרוזיליה

יונים של סלק או פרי נחש פטל

אנדיב (מ -8 חודשים) ארטישוק (משמונה חודשים) פלפל חריף / קאפיה / סופגנייה (לאחר 6 חודשים) בצל (לאחר 6 חודשים) קישוא (לאחר 6 חודשים) שעועית ירוקה (לאחר 7 חודשים) אפונה (לאחר 6 חודשים) סלק ( לאחר 7 חודשים) אספרגוס (מ -9 חודשים) סויה (כולל טופו) * (לאחר 9 חודשים) חציל סלרי (לאחר 8 חודשים) שום (לאחר 6 חודשים) כרישה (לאחר 6 חודשים)

במיה (מ -9 חודשים) ברוקולי (לאחר 10 חודשים) מלפפון (לאחר 10 חודשים) כרובית (לאחר 10 חודשים) שעועית יבשה (לאחר 10 חודשים) גול (10 חודשים) עדשים (לאחר 9 חודשים) חומוס (לאחר 10 חודשים) אדום (לאחר 10 חודשים) ארוגולה (לאחר 10 חודשים) סלט (לאחר 10 חודשים) תרד (לאחר 10 חודשים) כרוב (לאחר 10 חודשים) נבט בריסל (לאחר 10 חודשים)

חזרת (מגיל 4 שנים) חרדנית צנונית (לאחר שנתיים)

13 4-6 חודשים (תחילת גיוון)

כרוב קייל (לאחר 6 חודשים) דגנים

חיטה 4-6 חודשים + אמרנט (לאחר 8 חודשים) חיטה (מ -8 חודשים) חיטת קמוט (משמונה חודשים) חיטה כוסמין (משבעה חודשים) כוסמת (לאחר 8 חודשים) דוחן (לאחר 6 חודשים) אורז אדום (מ -6 חודשים) אורז שחור (משמונה חודשים) שעורה (משמונה חודשים) שיבולת שועל (לאחר 6 חודשים) תירס (לאחר שנה), תירס (משמונה חודשים) קינואה (לאחר 8 חודשים) שיפון (לאחר 7 חודשים) טפיוקה (משמונה חודשים) ) גבינה ביתית טרייה חמאת שמנת יוגורט טרייה

דג לבן (פורל, דומדמניות) (לאחר 10 חודשים) סלמון (החל מ -8 חודשים)

טונה של פירות ים (לאחר 3 שנים)

חלב עיזים חלב פרה

14 4-6 חודשים (תחילת גיוון)

מיץ אלוורה (החל מ -6 חודשים) בורשט תוצרת בית (לאחר 6 חודשים) בזיליקום (לאחר 6 חודשים) כמון, כמון (לאחר 6 חודשים)

6-9 החודשים + כבש חזיר

9-12 החודשים + אגוזי לוז

15 4-6 חודשים (תחילת גיוון)

טימין (לאחר 6 חודשים) פטריות (לאחר 8 חודשים) תבלינים שמרים (לאחר 6 חודשים) שמיר (לאחר 8 חודשים) תבלינים לגש (לאחר 6 חודשים) לובודה (מ -10 חודשים) פסטה שלמה (מ -8 חודשים) פטרוזיליה (לאחר 6 חודשים) ) אבקת חרובים (לאחר 8 חודשים) רוזמרין (לאחר 8 חודשים) פרג (משמונה חודשים) שומשום (לאחר 8 חודשים) שמן (זיתים, זרעי ענבים, שומשום, חמניות וכו ') (לאחר 7 חודשים) וניל (לאחר 6 חודשים) חודשים)

קקאו ג'ינג'ר קשיו (אחרי שנתיים) שקדי דבש אגוזי קוקוס אגוזי מקדמיה אגוזי ברזיל (מגיל 3 שנים) פולין פרופוליס מלח זרעי קנבוס זרעי צ'יה גרעיני דלעת זרעי פשתן


בישול של אלה





מַרכִּיב:
4 נקניקיות
8 תפוחי אדמה
מלח, פלפל, פפריקה
שָׁמִיר
חמאה

מרתיחים את תפוחי האדמה בקליפתם, משאירים אותם להתקרר, מנקים אותם ואז חוצים אותם לשניים. מניחים בתבנית, מתבלים ומניחים עלה שמיר וקוביית חמאה. אופים עד להזהבה. הנקניקיות גדלות, מניחות במגש ומכניסים לתנור עד להשחמה יפה.

הנקניקיות היו המתנה של סנטה: D הם היו ההזמנה המיוחדת מהונגריה, נקניקיות של ג'יולה!
כשהגשתי פיזרתי את תפוחי האדמה ברוטב טבסקו, גם הוא מתנה מסנטה: D היזהרו מאוד שיהיה חם, חם)


פירה מתוק עם נבט בריסל, נקניקיות עוף, אגסים וזעתר - מתכונים

גם אם ברומניה הרימון אינו מוכר או משמש במיוחד, הוא בריא מאוד, מחקר שנערך על 50 מתנדבים שצרכו 500 מ"ל מיץ רימונים ביום במשך שבועיים הראה כי בסוף השבועיים, למשתתפים היה גישה חיובית והיו פעילים יותר.

,, התוצאות שלנו הראו שמיץ רימונים יכול להוות תרופה טובה ללחץ. צריכת מיץ רימונים יכולה להקל על מתח כרוני, אך גם לדאוג לבריאותך, עמאד אל-דג'ואלי, רופא באוניברסיטת המלכה מרגרט באדינבורו, אנגליה.

רימון עשיר בחומצה פולית, ויטמינים A ו- E, מכיל פי 3 יותר נוגדי חמצון מאשר יין אדום או תה ירוק. לפרי השפעות אנטי-אייג'ינג, אך הוא גם בן ברית טוב במאבק בסרטן ומחלות לב.

לפניכם רעיון לקינוח לשולחן חג המולד.


קינוח עם רימון ופטל
רכיבים: 135 גרם ג'לי פטל 60 מ"ל מים רתוחים כף סוכר 480 מ"ל יין אדום מתוק 100 גרם פירות יער רימון טריים 100 גרם פטל שמנת טרי (עדיף שמנת חמוצה).

הכנה: חותכים את הג'לי לחתיכות ומניחים עם סוכר ומים בקערת מיקרוגל למשך דקה. מוסיפים את היין ומערבבים. את הפירות מחלקים ל -4 או 6 מנות ומכניסים לכוסות. השאירו במקרר למשך 3 שעות. בעודכם במקרר, מכסים את פי הכוסות ברדיד אלומיניום או בצלופן. לפני ההגשה מוסיפים קצפת ולשים את עלי הבזיליקום. כמויות ל -4, 6 מנות. זמן הכנה: 10 & # 8217.

ביחד עשינו צעד חשוב בהצלת יערות הבתולות ברומניה

לאחרונה, WWF רומניה פתחה במסע איסוף חתימות להצלת יערות בתולים. קמפיין זה זכה להצלחה של ממש אם ניקח בחשבון כי למעלה מ- 100,000 חתימות נאספו תוך 33 ימים בלבד.
אני שמח לראות שקורים דברים טובים במדינה הזו. חשוב לאחד כוחות ולאט לאט לעשות דברים טובים ויפים למדינה בה אנו חיים, ובכך לחסל את כל הדברים הטעמים המכוערים והרעים שבה.

להלן ההודעה לעיתונות של WWF רומניה הקשורה לניצחון זה:

"הוכחנו שאם נפעל כקהילה נוכל לעצב את החברה בה אנו חיים. יחד שכנענו משרד כי שמירת יערות בתולות היא בראש סדר העדיפויות, צעד גדול לקראת רומניה שבה קולנו חשוב. WWF-רומניה ו המשרד לאיכות הסביבה והיערות סיכם פרוטוקול הקובע הפסקת חיתוך מיידית בעמ 'את הבתולות. יותר מ -100,000 אלפי הקולות שנענו לקריאתנו נשמעו.

עם חתימה אחת לעתירה ב- padurivirgine.ro נתת צ'אנס עצום ליערות הבתולים האחרונים ברומניה ולמעלה מ -13,000 המינים מהמקומות הייחודיים האלה. הוכחנו שביחד נוכל לשנות את המחר, אך לשם כך עלינו להישאר מאוחדים. WWF-רומניה מודה לך על תמיכתך במטרה זו ומבטיחה שלא פחות דברים יבואו, צעדים חשובים לא פחות וכמה סיבות לחייך ".

ברכות למעורבים.

מקור הודעה לעיתונות: http://padurivirgine.ro/

לעץ חג המולד

בקישור למטה תמצא הצעה למתנת חג המולד או קישוט לעץ חג המולד שלך, שממבט ראשון אולי נראה מסובך מאוד, אבל זה לא. עם קצת סבלנות והתמדה אני בטוח שתכין את הקהל.

בשל העובדה שהתיאוריה ארוכה מאוד והתמונות לחלק המעשי רבות, אבקש מכם להיכנס ללינק ולהתחיל לעבוד.

הכנות לחג

עכשיו כשיורד שלג בארצנו וקר, כאילו אווירת חג המולד מתחילה להיראות כמו זו שאני זוכר כילדה. חבל שהשלג לא היה כמו פעם. אין דבר נעים יותר מאשר לקשט את הבית, ולמלא אותו בריחות עוגה.

כדי לעזור לך, אפרסם כמה הצעות פשוטות למתכונים (כמו שאני אוהב), שבעזרתן תוכל להיכנס לאווירת החג ולא להקדיש יותר מדי זמן לעבודה :).

תוכלו למצוא מתכונים בסעיף הרעיונות לטיפים למטבח, וקישוטים בעבודת יד.

קישוטי חג המולד ממפיות

השנה נתקלתי בכמה הצעות נחמדות וקלות שתוכלו להציע גם אתם.


החומרים הנדרשים:
- מספיק מפיות צבעוניות כדי ליצור 12 עיגולים
- עיפרון
- קיסמים
- דבק נייר
- חותך
- מחט וחוט או תבנית
גליקה דקה לקשירת הכוכב

אופן הפעולה: הדפס את צורת הכוכב על פיסת קרטון ולאחר מכן שים אותה עיגולים על מפיות צבעוניות. גזור עם, u בחותך הקווים המנוקדים על התבנית. הסר את התבנית והשאיר רק את המצב הראשון של המפית (בדרך כלל המפית מורכבת מ -3 שכבות). מניחים את העיפרון על העיגול שנוצר על ידי המפית כשהקצה פונה כלפי חוץ, ואז מסובבים את העיפרון עד שהצדדים יוצרים קונוס. בעזרת הקיסמים מדביקים את החרוט מבפנים כדי שזה לא יתפרק לזהות את ההליך לכל דבר 12 גיליונות, ואז הניחו אותם זה על זה עם העובר מטה. בעזרת מחט דקה או סרט, תפרו את הכוכבים באותו אופן שבו אתם תופרים כפתור עם שני חורים.
כבו בזהירות את החוט כך שהכוכבים יתקבצו בכדור. עשה קשר וסיימת.

על מנת להבין טוב יותר את מה שתיארתי, אשים כמה תמונות.

בהצלחה עם זה!

קישוטי חג המולד פשוטים

סביב החגים, הגמדים מתחרים ביצירתיות ובמיומנות להכנת קישוטים לעץ חג המולד או לשולחן חג המולד. האוהדים מוקסמים מקישוטים ואינם מחמיצים שום הזדמנות להציג את יצירות האמנות שלהם. לכן חג המולד הוא עבורם ההזדמנות לתרגל את דמיונם עם קישוטי חג קטנים. אם נגמרו לו הרעיונות, תוכל לעזור לו בכמה הצעות ואף לתת לו את החומרים הדרושים לו להשלמת הסמלים הקטנים שלו.

ניתן לחתוך נייר צבעוני לרצועות ברוחב שתי אצבעות. אתה יכול לבחור נייר ירוק או אדום לקטנטנים, כדי להתאים את העונה. עזור לקטנטנים לצייר איילים, שדונים או אנשי שלג על מרכז הנייר בעזרת עפרונות צבעוניים, ולאחר מכן עטוף את המבחן סביב מפית מגולגלת. לאחר סימון על הנייר להתמצאות, הסר את המפית והדבק את הנייר בטבעת. הקישוט מוכן לקשט את שולחן חג המולד.

הגמדים שלך יכולים להשתמש בפחית ריקה כתמיכה לקישוט. היזהר לא להשאיר חלקים חדים כדי להימנע מפגיעה בקטנטנים. בעזרת צבע או תרסיס בצבע, צבע את הפחית מבחוץ בזהב או כל גוון חג אחר. השתמש בקצף פרחים או באדמה למילוי הפחית, ולאחר מכן הוסף פוינסטיה, דבקון או ענפי אשוח. יעצו לקטנטנים לא להשאיר מקומות ריקים בסידור. הם יכולים להביא קונוסים או אזוב לכסות את הקרקע. הסידור מוכן לאחר שהגמד יקשור קשת סביב "הסיר".

ילדים זקוקים לכרטיסים צבעוניים לפרויקט זה, אך הנאה מובטחת. קרטון אדום ומלבני מומלץ כתמיכה כדי שניתן יהיה להוסיף את תמונת האייל. עכשיו מגיע החלק המהנה. בקשו מהגמד לשים את רגלו על סדין חום. ציירו את קווי המתאר של הסוליה, שיהפוך לפנים של האיילים, ואז חתכו. עבור הקרניים, צייר את קווי המתאר של שתי כפות המאוורר על יריעה שחורה. אלה גם יחתכו ויונחו על החלק העליון של פני האיילים. לאחר הדבקת חלקים אלה עקבו אחר ציור העיניים והאף בעזרת עפרונות צבעוניים. לבסוף, על מנת שתוכל להשתמש במחזיק הצלחות ליד שולחן חג המולד, אתה יכול לפשט את הקרטון המעוטר.

חג המולד במרמורס


כפי שהתרגלנו מדי שנה, מוזיאון הכפר בבאי מארה מתעורר לחיים סביב חופשת החורף, והרחובות ומשקי הבית מונפשים על ידי נגינים קטנים וגדולים, המגיעים מכל "מדינות" מרמורס, לבושים בתלבושות עממיות. השנה, ב -20 בדצמבר, החל מהשעה 12, תחל חגיגת & # 8220Craciun in Maramures & # 8221, המהדורה השלישית שלו.

כמו בשנה שעברה, המארחים יפתו מבקרים עם דברים טובים בקדרה.
גם הפעם, החזירים השחוטים לא יחסרו ו & # 8222 יתנו נדבות למי שיחרוג במשך יום מהצום.

מי שיחלוף על פניו בשבת בשעה 13.30 מוזמן להשקת אלבום התמונות & # 8222 אנשי מרמור, מסורות, מקומות וסופר # 8221 גבריאל מוטיקה.

למידע נוסף על תוכנית הפעילויות שיתקיימו במראמורס במהלך חופשת החורף, בקר בכתובת http://www.craciuninmaramures.ro

האם ידעת ש?

הפטרוזאור הוא בעל החיים הגדול ביותר שטס אי פעם. כאשר פרש כנפיים, אורכו היה כשני אוטובוסים, ומשקלו היה כמותו של מבוגר.

מדענים אינם יודעים בדיוק כמה מינים של דינוזאורים חיו, אך זיהו עד כה לפחות 700 מינים.

הדינוזאור הקטן ביותר שחי היה קומפסוגנתוס, זה היה בגודל של עוף.

כרישים מאבדים הרבה שיניים בחייהם, אך הם אף פעם לא נגמרים. לכריש יכולות להיות כ -20,000 שיניים בחייו.

לשונו של לוויתן כחול גדולה ומשקלה לא פחות ממכונית.

השמש היא הכוכב היחיד שניתן לראות במהלך היום.

עטלפים תלויים הפוך מכיוון שהם אינם יכולים לברוח מהקרקע כמו שעופות עושים. כשהם מתכוננים לעוף הם משחררים ונותנים לכוח הכבידה להתחיל את הטיסה.

תותים הם הפרי היחיד עם זרעים מלבד הפרי. בפרי בינוני יש כ -200 זרעים.

קונצרט ART TIME - Trio Strad

אני לא יודע כמה אנשים שמעו על אלכסנדרו טומסקו (אני מקווה בכל לבי שיהיו כמה שיותר), אבל אני ממליץ לך ללכת לאחד הקונצרטים שהוא ערך. עם קריירה מרשימה, המשתרעת על 4 יבשות ומעל 30 מדינות, מתבלט אלכסנדרו טומסקו בבירור כמנהיג הדור הצעיר של הכנרים הרומנים. אישיותו הכריזמטית של האמן, עומק ויופי הופעותיו שימחו את הקהל בכל פעם מחדש. לא בכדי, בידיו של האמן הצעיר נמצא כינור ה- Stradivarius Elder & # 8211 Voicu המפורסם משנת 1702, כלי בעל ערך שלא יסולא בפז, המהווה חלק מהמורשת הלאומית של רומניה.

לאחרונה אלכסנדרו טומסקו יחד עם רזבן סומה, טומה פופוביצ'י הם יצאו לסיבוב הופעות חדש ברחבי הארץ בשם ART TIME, על מנת לשמח את הציבור להוט לאירועים כאלה בערים בהן אין פילהרמונית (על פי האמן). הזדמן לי להאזין להם אמש באולם ההופעות של בית הספר התיכון לאמנות מבאיה מארה. בחדר מלא עד אפס מקום הצליחו האמנים לשמח את הקהל, כך שבסוף ההופעה לא ירצו לחזור הביתה, ותגמלו את האמנים במחיאות כפיים.

תוכניות המוזיקה המוצעות נעות בין מאוד קלאסי (התוכנית הוצגה אמש בבאיה מארה) ו קלאסי קל ל היתוך (בו יבצעו מוזיקאים שני קאברים לשירים מפורסמים חתומים הביטלס או לד זפלין, כמו גם יצירות של מלחינים כמו הייטור וילה לובוס או חוליו סנטילן)

ברשימת הערים הכלולות במסלול האירועים נמצאות גם פטרוסאני, ביסטריה, סיביו, דומברבני, ארקוש, בוקרשט, ברלד ואונשטי, רסיטה. תוכניות המוזיקה המוצעות נעות בין מאוד קלאסי ו קלאסי קל ל היתוך .

למי שלא הייתה לו האפשרות להקשיב להם, אני ממליץ על ערב של רגיעה בחברת אמנים יוצאי דופן.

צבע השנה 2012 - טנגו קלמנטינה


ספרי חינוך לקטנטנים

מגזין מאמי ודיסני משיקים בדצמבר את המילון שאסור להחמיץ בספרייה של אף ילד!

הגאונים הקטנים - רוקט, ליאו, אנני, קווינסי ויוני - יצרו את "המילון הראשון המאויר שלי", ההרפתקה השאפתנית ביותר שלהם. בנוי ב -3 כרכים ועם למעלה מ -900 תמונות ומילים, "המילון הרומני -אנגלי הראשון המאויר שלי" יעזור לקטנה ללמוד אנגלית בצורה מהנה וחדשנית.

בכרך 1 של "המילון הראשון המאויר שלי" נלמד איך קוראים לדברים בחדר הילד, בחדר האמבטיה, במטבח. נלמד את כל המילים המגדירות את הדברים שאנו מתבוננים בגינה, אנו משחקים עם חיות מחמד ובמגרש המשחקים. בסוף כל טיול תגלו כמה מילים הצלחתם ללמוד.

אינך צריך ללמוד ספר זה מתחילתו ועד סופו בסדר בו הוא כתוב או לעבור על כל זה מהקריאה הראשונה! תנו לילדים לבחור מה שנראה להם מעניין. ילדים שטרם יודעים לקרוא יתחילו לשייך תמונות ומילים, ומי שהתחיל לקרוא יקרא את המילים בעצמם, הן ברומנית והן באנגלית, יחד עם הסבריהם.

בכרך 2 של "המילון המאויר הראשון שלי" אנו הולכים עם הגאונים הקטנים כדי לגלות את העיר בה אנו חיים. אנחנו הולכים למסעדה, לקולנוע, לבקר את הכבאים, לבית הספר, ובסוף היום נאסוף את המילים החדשות שנלמדו. ברומנית ובאנגלית.

אל תשכח "להדק את חגורות הבטיחות" בתחילת הרפתקה זו עם הילדים שלך. עודד ילדים לשאול ולברר כמה שיותר. אם אובייקט באזור שבו אתה גר מסופר באופן שונה מזה שבספר זה, הראה אותו לילד והסבר שזה אומר אותו דבר.

בכרך 3 של "המילון הראשון המאויר שלי" אנו הולכים לגלות את אובייקטים של העולם הרחב. אנו מחפשים חיות בבית - בג'ונגל, בסוואנה, בקוטב הצפוני או מתחת למים - אנו חוקרים את החלל החיצון, אך אנו חוזרים עם הרגליים על הקרקע כדי לגלות את הגילוי המעניין האחרון: גופנו!

תנו לילדים לבחור מה שנראה להם מעניין. "המילון המאויר הראשון שלי" נועד לעורר את היצירתיות והחשיבה שלהם, כמו גם את פיתוח הרצון ויכולת הקריאה. המילים, האובייקטים והמקומות בספר זה נבחרו בעזרת מורים להציע מגוון רחב של נושאים ברמות קושי שונות.

  • מחיר הכרך הוא 14.9 ליי וניתן לרכוש אותו בכלי תקשורת.
  • הכרך הראשון יופיע ב -2 בדצמבר 2011, השני ב -9 בדצמבר והשלישי ב -16 בדצמבר.

מנטה והיתרונות שלה

מנטה ידועה ברבים ברענון הנשימה, אך לעליה יש יתרונות רבים לבריאותנו.

מנטה עשירה בחומרים מזינים, אך גם ביתרונות רפואיים. טעמו המיוחד וריחו ​​הספציפי שימשו בעבר כתרופה בעבר, ועל הדרך, ניחוח הנענע הפך להיות מוכר לא פחות מאשר ניחוח של ענבים או לימון.

ניתן לרכוש מנטה בצורת עלים להוספה לתה, קפה או כתבלין במזון. בנוסף, הוא נמצא גם בשפע במוצרים כגון משחת שיניים, נרות, גלידה, שוקולד, ליקר או מסטיק.

כל זה מציע, באמצעות תוכן המנטה, מקור בריאות:

  • מנטה היא א נוגד חמצון רב עוצמה ותורם לתהליך העיכול. בנוסף, הוא מרגיע כאבי בטן ויכול להפחית בחילות, ולכן מומלץ לשמור אותו בכיס על ידי מטיילים הסובלים מחולי תנועה.
  • ריח עז של מנטה מפחית כאבי ראש, כך שיש הרבה קרמים על בסיס מנטה שעוזרים להקל על הכאבים.
  • לעלי מנטה יש תפקיד מיוחד מניעת סרטן, על ידי האנזימים בתוכן שלהם. יש להם את ההשפעה הגדולה ביותר על סרטן הריאות או העור.
  • מנטה עוזרת ריפוי זיהומים והקלה על כאבי עור. בנוסף, הוא עוזר לטפל בעור ולמנוע פצעונים.
  • הארומה החזקה של המנטה עוזרת מניעת תסמיני שיעול ואסטמה. הוא משמש בתרופות רבות כמו גם במשאפים.

אם אתה או ילדך אלרגיים למנטה, אל תהסס לפנות לרופא לפני צריכת כל סוג של עלי נענע. כמו כן יש לציין כי יש לצרוך מנטה במתינות כדי להימנע מתופעות לוואי.

משהו לזמן פנוי

אירוע חסר תקדים במרכז הישן של Băii Mari.שיגור של בלון אוויר חם יתקיים ביום רביעי בערב (7 בדצמבר) בכיכר המילניום. האירוע יתחיל בשעה 22:00 ויתקיים מול מסעדת המילניום.

כל קבוצת משתתפים, המורכבת משלושה אנשים, תקבל בלון אוויר חם כדי להשיק אותו!

הבלונים האלה הם במידות של 90x60 ס"מ ולאחר הצתת הדלק הם ממלאים אוויר חם ועולים בגבהים. הם מאוד קלים לשימוש, הם בטוחים ואקולוגיים, ובעוד כ -10 דקות הם יכולים אפילו להגיע לגבהים של קילומטר אחד, מה שמוביל למופע אור אמיתי.

Hoinara Kitchen - "פרויקט רומני בטוב טעם"

בטח שמעתם בטלוויזיה או קראתם בעיתונים שונים על "בוקינריה הוינרה" ותהיתם איך זה יהיה. הפעם הראשונה ששמעתי על הרעיון הזה הייתה כשחבר שלי, טבח נהדר והגיבור בפרויקט הזה שלח לי כמה תמונות שעוררו אותי בעניין.

במטבח Hoinară הוא אלבום צילום וטעמים. למרות שהוא מכנה את עצמו "מטבח", הוא אינו מכיל מתכונים, אלא פגישות. בין אנשים, מקומות, מרכיבים - כל אחד עם הסיפור והטעם שלו., דשא ביתי עם ירוק פפאיה ושרימפס ג'מבו עם מוקאניה.

האלבום הוא אוסף של "תחנות מטבח & # 8221 בכל אזורי רומניה, במקומות מקסימים - חלקם מעט מאוד ידועים. הוא מבושל בחוות ובמחסנים נטושים, בחצרות הכנסייה, על הדנובה, על החוף ב- The השער או בביצת Letea.

לאחר שהתגלתה התחנה, אנו עוברים לחלק הטעים באמת בבישול. הטעמים משתלבים בשפע, לאחר השראתם של השפים האורחים של Răzvan Voiculescu. הוא מבושל רק לעתים רחוקות ברוח המקום, רוב המתכונים הם חפיפות קוסמופוליטיות, טעמים יפניים, ים תיכוניים, דרום אמריקאים מעורבים בטעמים "מקומיים", הנוף הרומני וסיפור האנשים ש"שפים נודדים "נפגשים.

מעיין ב -300 עמודי האלבום, אתה מגלה שטיול ברומניה יכול להפוך למסע טעים ברחבי (המטבחים) בעולם.

האלבום מלווה ב- DVD עם יצירת. הסרט נעשה על ידי banerban Georgescu.

מאז דצמבר, המטבח הנודד יהיה בחנויות הספרים.

אם סנטה קלאוס ימשיך להגיע.

אם סנטה קלאוס ימשיך להגיע, חשבתי לספר את סיפור המנהג הזה.

ניקולס הקדוש מגיע הלילה עם מתנות לילדים טובים. זהו אחד המנהגים העתיקים, הנהוגים מדי שנה, בלילה שבין ה -5 ל -6 בדצמבר. אולם עבור הפוזננים הקטנים הכין מיקולאס שרביט, מסורת שמקורותיה היו במחלוקת שהייתה לקדושה עם אריוס, שנתן סטירה לכופר.
יום לפני חג ניקולס הקדוש, שנחגג מדי שנה ב- 6 בדצמבר, ילדים מנקים את המגפיים ומניחים אותם בחלון כדי לקבל מתנות. המנהג מזכיר כיצד הקדוש הציל שלוש בנות מזנות.

אחת מהאגדות מספרת לנו שהוא הציל שלוש בנות מזנות. אביהם, בהיותו עני ואלמן, סבר כי הדרך היחידה לצאת מהעוני היא למכור את בנותיו למטרה זו. ניקולס הקדוש, בערב ה -6 בדצמבר, הניח את שקית הכסף של הילדה הראשונה על השולחן בבית, התיק שבעזרתו הוא יכול להתייסר בגלל הנדוניה שאיתה אפשר להתחתן. "הוא עשה את אותו הדבר עם שתי הבנות האחרות," אמר האתנולוגית ג'נטה צ'וקאן.

לקטנים שלא היו טובים במיוחד, ניקולס הקדוש הכין גם שרביט. זה הרגל שמזכיר הסינוס האקומני הראשון בניקיאה, בשנת 325. הסינודה גינתה אז את כפירתו של אריוס, שלפיו ישוע המשיח אינו בנו של אלוהים, אלא רק אדם בעל כוחות על טבעיים. המכונה כמגן גדול של האורתודוקסיה, ניקולס הקדוש, שדאג לקרע אפשרי שעלול להתרחש בכנסייה, סטר לאריוס הכופר.

גם מניקולס הקדוש עקרות בית בדרך כלל אוספות ענפי תפוח או דובדבן שהם הכניסו למים כדי לראות איך יהיו בני המשפחה עם בריאותם ושגשוגם בשנה הבאה.

סניפים אלה השמורים בבית עד חג המולד יצטרכו לפרוח, ועל פי אופן פריחתם, יהיה ידוע כיצד יהיה בריאותם ושגשוגם של בן המשפחה המתאים. בחג המולד אסור לזרוק את הענפים האלה, כי הם יוצרו בערב השנה החדשה סורקובלה "איתו ילדים יטפלו ביקיריהם ובכל מי שהם פוגשים בדרך", אמרה ג'נטה צ'וקאן.

הקדוש ניקולס, הארכיבישוף של מירה ליצ'י, נולד בפטרה שבאסיה הקטנה, במחצית השנייה של המאה השלישית. ניקולס הקדוש הוא הפטרון הרוחני של הולנד, רוסיה, מחוז לוריין, כמו גם כמה ערים מערב אירופיות. ניקולס הקדוש ידוע בשם מגן על הנאשמים שלא בצדק, על סוחרים, מטיילים, ילדות לא נשואות, כלות ובעיקר על ילדים קטנים.

מספר ניקולס הקדוש עבר לנצחים ב -6 בדצמבר של שנת 340 או 341. נמצאו שרידים של ניקולס הקדוש בכנסייה בבארי, איטליה, הקרויה על שמו.

1 בדצמבר

התאריך של ה -1 בדצמבר, היום הלאומי של רומניה, חלף. כפי שבטח היית יכול לראות אם הכפתרת את הטלוויזיה בתקופה זו, ההופעות המוקדשות לחג זה היו די והותר. פתאום כולם היו גאים להיות רומנים.למה אנחנו לא יכולים להתגאות בזה כל יום?

מכל התוכניות המוקדשות עד היום, אהבתי את התוכנית בהנחיית ליביו מיהו מ- Realitatea TV. מופע הגון ונשמע (זוהי גם מטרת ההצגה) ללא פוליטיקה ובלי קריאות זה.
בבאיה מארה השנה נחגג ה -1 בדצמבר, במובן האמיתי של המילה. אורות חג המולד בעיר הודלקו, יריד חג המולד נפתח, היו קונצרטים וזיקוקים. חמוד, בהתחשב בעובדה שעד עכשיו נוריות חג המולד היו דולקות באופן כאוטי ללא תפאורה חגיגית. להגביר
d, ילדים העריכו את יתר על כן, אירוע זה, למרות שעיירת הילדים מעט חסרה בעיטורים, מכיוון שהיא דלה מאוד בצעצועים. (אבל בואו לא נהיה שובבים עכשיו)
יריד חג המולד קצת דומה לאלה בחו"ל, אבל לדעתי הוא יכול להיות קצת יותר עשיר במוצרים המוקדשים לחג הזה (קישוטים, מתנות, עוגות). עם זאת, בהיותה השנה הראשונה בה מתארגן דבר כזה, יש לשבח את יוזמת הרשויות המקומיות. אעלה כמה תמונות משמעותיות למטה ואני מזמין אותך לבקר ביריד.
אם זה היה שלג זה היה מושלם!

רעיונות למתנות

כעת, כשחג המולד מתקרב ואנו נכנסים לקדחת הקניות, אני מציע כמה מוצרים מיוחדים בעבודת יד שמאוד אהבתי.
אם אתה רוצה לקנות משהו, גש לאתר http://www.breslo.ro/shop/chindea שבו תוכל למצוא דגמים נוספים.

מצגת מיוחדת לאוהבי הרים


חבר טוב (קוסמין אנדרון) היה לאחרונה ב"הרפתקה "גדולה ב- SHISHAPANGMA, ועכשיו הוא רוצה לחלוק עם כולם את החוויה המדהימה הזו על ידי הקרנת הסרט שנעשה במשלחת.

אז אנא עבור לסדר היום שלך ב- 9.12.2011, בשעה 17:30 ובוא לספריית פטר דולפו בבאיה מארה. כניסה חופשית.

שיטת היימליך במקרה של טביעה עם מזון

התמרון היימליך מיושם בדרך כלל על מבוגרים, אך גם על ילדים מעל גיל שנה, בעוד תינוקות מקבלים טכניקה אחרת. שיטת היימליך עם זאת, יש ליישם אותו רק במקרים של דחיפות קיצונית, מכיוון שאם הוא משמש כאשר הוא אינו מתאים או לא הולם, הוא עלול לגרום לפציעות חמורות. אם התינוק כבר לא יכול לנשום, לדבר או להשתעל, זה אומר שמדובר במשהו רציני יותר מרשלנות פשוטה. אם הוא בוכה, זה אומר שהוא עדיין יכול לנשום, אבל הוא פשוט מפחד.

לילדים מעל שנה

הטכניקה מיושמת באופן דומה לזו של מבוגרים, אך בפחות כוח כדי לא לפגוע בקטנה באזור הצלעות, עצם החזה או איברים פנימיים של הבטן. הכוח המעורב תלוי גם במבנה המוצק או השברירי יותר של הילד שעליו משתמשים בתמרון.

כאשר הילד טובע ודרכי הנשימה שלו חסומות, על ההורה לעבור מאחורי הקטנה ולהתכופף כך שיחבק את הבטן ביד אחת, באגרופו קפוץ ואגרונו מופנה כלפי מעלה. היד השנייה מונחת מעל ואז דוחפת כלפי מעלה, לא מאוד קשה, כך שחתיכת הצוואר פותחת את קנה הנשימה. חזור על הפעולה עד שזה קורה.

אבל אם הקטן מאבד את הכרתו, אל תהססו לעלות לטלפון ו התקשר 112 להזעיק אמבולנס. בינתיים הניחו את הקטנה על הרצפה, פנו כלפי מעלה והתחילו בשיטות החייאה (נשימות מפה לפה, לחץ על הבטן וכו ').

לתינוקות

הפוך את התינוק כלפי מטה, כשהבטן על הירך וראשך מתחת לגופך, ושמור את הפה פתוח ביד. עם פרק כף היד של היד השנייה, הקש עליו קלות או לחץ בין השכמות.

דוחפים מלמטה למעלה. חזור על התמרון ארבע פעמים.

אם היצירה עדיין לא יוצאת החוצה, הפוך את התינוק הפוך והחזק את ראשו בידו, נתמך על ידי הירך. עם שתיים או שלוש אצבעות מהיד השנייה, דחוף מתחת לחזה של הקטנה כלפי מעלה. חזור חמש פעמים.

חפש באצבע המורה את היצירה בפיו של התינוק והוצא אותה החוצה אם אתה מוצא אותה. אם עדיין לא יצא, התקשרו ל -112 והמשיכו בתמרוני החילוץ עד להגעת האמבולנס.

מה משתנה במערכת החינוך מאז 2012?

ילדים שנולדו בשנת 2006 יהיו כפופים לשינוי שהודיע ​​משרד החינוך לאחרונה בשנה הבאה.

מערכת החינוך תכלול, החל משנת 2012, את "מעמד האפס". הוא ייחנך על ידי הקטנים שנולדו עד ה -1 בספטמבר 2006. במקרה של ילדים שנולדו בין ה -1 בספטמבר ל -31 בדצמבר 2006, ההורים יהיו אלה שיחליטו אם הגמדים מוכנים להיכנס לבית הספר או אם הם נשארים עוד שנה בגן.

הכנסת חינוך חובה מגיל 6 מעוררת בעיות הקשורות לצוות, למרחבים ולתכנית הלימודים. משרד החינוך שואף בעיקר להגדיל את מספר המחנכים, במיוחד מכיוון שיש כיום כיתות עם אפילו 35 ילדים.

באשר למיקום הקורסים, כבר החלו להיערך כיתות חדשות, ולכל מוסד הומלץ לנהל שיעורים משלו.

תוכנית הלימודים של "כיתה אפס" טרם פותחה, אך גורמים רשמיים אומרים כי היא תהיה מוכנה בעוד שלושה חודשים.

בצל - לא טריוויאלי בכלל :)

בצל הוא המרכיב החיוני עבור מרבית המטבחים בעולם וממלא את התפקיד הזה בחן כזה שאנו שוכחים שהוא יכול להיחשב רק בזכות התכונות האינדיבידואליות שלו, והבצל הוא ירק טעים. סופי גריגסון מציגה להלן את התכונות של הירקות הטעימים ביותר, ובמקביל, הבלתי צפויים ביותר, בצל.

בצל לבן נפוץ
המגוון הנפוץ של בצל בעל עור צהוב-חום הוא הבצל המשמש לבישול. זני הבצל הלבן משתנים מאוד ובהתאם לעונה ולסוג, יכולים להיות פחות או יותר חריפים, עסיסיים פחות או יותר. בין סוגי הבצל הגדלים ברומניה, מקומיים וזרים, (וולסקה, בנקו) זן היהלומים הוא הנפוץ ביותר.

בצל אדום
בצל הוא תמיד באופנה. מתוק יותר מרוב הזנים הלבנים, הוא אידיאלי לאכילה גולמית. צבע הבצל הזה הוא המאפיין החשוב ביותר, השתמש בו כאשר הצבע יכול להביא פתק מיוחד לאופן בו אתה רוצה להכין אותו.

האס (שליטות)
הם ריחניים מאוד ופחות חריפים מבצל גדול. הם גדלים כמו שום, מקובצים יחד, וכשאתה מנקה אותם, אתה יכול לראות ששתי נורות מסתתרות לעתים קרובות מתחת לנביחה המשותפת. הם גם לבנים, אך לרובם יש גוון ירוק-אדמדם. הם מעוכים, הם מעניקים ריח מיוחד למילויים ורטבים.

ה- ARPAGIC
זהו מגוון של בצל קטן ועגול יותר מהנקניקים, בעל עור חום. את העירית אפשר לכבוש או להגיש שלם במנות כמו קוק או ווין.

בצל ירוק
בצל אביב או חסה ארוכים ודקים. זהו סוג הבצל המתוק ביותר ברשימה שלנו. ניתן לאכול אותו גלם ללא בעיות, אך מתיקותו עולה כאשר הוא מוקפץ מעט בשמן או בחמאה.

איך לקנות
ברכישת בצל, הגורם החשוב ביותר הוא מוצקות, אך היא אינה חלה על בצל ירוק. אזורים רכים הם סימן לכך שעובש נכנס, אך ניתן להסירם כדי לצרוך את השאר. הימנע מבצל שנבטו, סימן שלא השתמרו היטב. בצל ירוק טרי צריך להיות תוסס, צעיר, כמעט שביר. כשהחומים בסוף, לבנבן וקשה כמו נייר למעלה, הם כבר הזדקנו.

כיצד לאחסן
אין לשמור בצל במקרר, במיוחד לאחר שחתכתם, אחרת מוצרי החלב יריחו חזק מבצל. הבצל נשמר היטב במקום קריר, מאוורר היטב וחשוך. מאוחסן בקערה על שולחן המטבח ומחזיק עד שבוע. עטוף בניילון, ניתן לאחסן בצל ירוק בתא הירקות במקרר.

כיצד להסביר דמעות
בצל מכיל חומר הנקרא אליצין, בכמויות גדולות או קטנות יותר בהתאם למגוון. כאשר אנו חותכים בצל, מתרחשת תגובה אנזימטית: אליצין הופך לתרכובת גופרית אשר במגע עם עיניים רטובות לצמיתות הופכת לחומצה גופרית. אאאאאא! זה עוקץ, שום דבר לא מפתיע, אגב, בהתחשב בחומר, ואנחנו בוכים להסיר אותו. כדי להפחית את ההשפעות המעצבנות, ניתן לשמור בצל במקרר, עטוף היטב בניילון, לא יותר משעה כדי להימנע מזיהום של מוצרים אחרים. אתה יכול גם לנסות לקלף את הבצל מתחת למים זורמים, אבל זה יהיה מסוכן לנסות לחתוך את כולם שם. אבל העצה הטובה ביותר היא לסיים את העבודה בהקדם האפשרי.

הפגזת האסמות או ארפגי
כאשר אתה צריך לנקות הר מבצל קטן, השיטה הבאה היא ללא ספק החיתוך היעיל ביותר של הזנב והשפם ולכסות במים רותחים. השאירו למשך דקה ואז מסננים. הקליפה תמריא בקלות רבה, היא פשוט תחליק.

איך לבשל

איכות ראשית עליך להיות סבלני בכדי לתת לבצל לחדור לאט כדי להימנע משריפה. מערבבים לעתים קרובות. תוך 10 דקות יורגשו הטעמים. בצל מוכן כשהוא שקוף ורך.

הרומני
מכינים כאמור, ואז מעלים את הטמפרטורה לקראת סוף תהליך האפייה.

מטגנת חותכים את הבצל ומבשלים עם מעט שומן מתחת למכסה כ -10 דקות. אבל ככל שהם נשמרים באש, הם יהיו מתוקים יותר.
החנק חותכים בצל גדול, לרבעים למשל, ומבשלים במרק או ביין עד לחדירה. אפשר לבשל קציצות שלמות ועירית בצורה כזאת, בתנאי שהן משחימות קלות מראש.

טִגוּן
בצל הנתון בקליפה או חלב מטוגן בשמן חם (180 מעלות צלזיוס) עד להזהבה. אם אתה רוצה לטגן את הבצל ללא כל תוספת, יבש את הבצל במגבת נייר לפני הטיגון, ולאחר מכן השתמש במפית נוספת לספיגת השומן.

פרפלייט
מוסיפים מעט תבנית טפלון עם מעט שמן ומחממים. בצל חתוך לפרוסות עבות או לחצאים חתוכים לשניים, מניחים במחבת ומטגנים מצד אחד, ואז משמנים במהירות והופכים בצד השני.

בתנור
חותכים את הבצל לרבעים, מוסיפים שמן, מלח גבוה ופלפל. מוסיפים כמה ענפי טימין ורוזמרין ואופים בתבנית רדודה במשך 40 דקות בחום של 200 מעלות צלזיוס / גז 7.

מלא בתנור מרתיחים את הבצל עד שהסדינים במרכז מוסרים קלות על ידי לחיצה. לאחר הסרת העלים מהמרכז, קוצצים ומערבבים עם פירורי לחם, שום ועשבי תיבול וממלאים את המרכז הריק של הבצל המבושל. מכניסים לתנור בחום של 170 מעלות צלזיוס / גז 5, עם מעט חמאה וכמה כפות מרק וחומים.

רעיונות מהירים וטריים

& # 8226 הוסף טעם נוסף לדג או עוף בגריל עם סלסת מנגו, עגבניות ובצל. מערבבים כמויות שוות של עגבניות מגולענות, מנגו, בצל ירוק או אספרגוס קצוץ דק, הרבה כוסברה, כמה פלפלים חריפים שרוצים, טיפת מיץ לימון, מלח, מעט סוכר ומגישים.
& # 8226 השתמש בצל ירוק קצוץ באלכסון כדי להוסיף צבע למרקים או לתבשילים או לפזר מעל סלטים של עגבניות או פלפלים אפויים. בסלטים ומנות בצל ירוק מחולל פלאים הן לטעם והן לעיניים.
& # 8226 הוסיפו בצל ירוק לתערובות הווק ממש ברגע האחרון, כך שהבצל ייחדר מהחום, אך גם ישמור על יציבותו.
מגישים סלט ארטישוק, ביצים וצדפות או אפילו חסה פשוטה עם ויניגרט על בסיס חומץ יין (חלק אחד), שמן בוטנים (4 חלקים) מעט חרדל דיז'ון, מלח, פלפל, מעט סוכר וחופן של חשיש קצוץ.
& # 8226 להרכב של קמח (100 גרם), אבקת אפייה (2 כפיות), מלח, ביצה וחלב 150 מ"ל מוסיפים חופן טוב של בצל ירוק. מטגנים כף מהרכב זה בשמן חם, התוצאה תהיה דומה לקרוקטים. מגישים עם רוטב מרוטב סויה, מעט דבש, מעט ג'ינג'ר מגורד ופלפלים חריפים.
& # 8226 פירה עם בצל ירוק. מחממים הרבה בצל ירוק מתחת למכסה עם כף חמאה. כשהן מתרככות מוסיפים את תפוחי האדמה המבושלים, בקושי סחוט, ומעבירים ומערבבים היטב.

אחרי ההפסקה.

אחרי היעדרות מונעת :) לשבוע אני חוזר עם הרבה מידע מעניין ויפה.

אחד האירועים היפים שהתרחשו בסוף השבוע הזה היה מתנת חג המולד שנעשתה לאנשי באיה מארה על ידי קבוצת הרוגבי, וזכתה זו השנה השלישית ברציפות מול גמר סטואה בוקרשט והפכה לאלופה ni. אנו גאים בהם ואוחזים באגרופים ב -3 בדצמבר, כאשר ישחקו באלבה יוליה את גמר הגביע הרומני בחברת נבחרת טימישוארה.

מידע יפה אחר קשור להופעת סרטון ברשת, (למעשה מופע המתפרסם באנגלית) הקשור לטרנסילבניה. אפרסם את הקישור לסרטון זה, אשר אני מקווה שיעניק לך השראה לבלות יותר זמן בטבע ולכבד אותו כראוי . http://www.youtube.com/watch?v=OmoZ0d4vwdo

צעד בכיוון זה נעשה על ידי WWF באמצעות קמפיין "שמור יערות יערות", פרטים נוספים על קמפיין זה ניתן למצוא ב http://padurivirgine.ro/
חתמתי, אני מקווה להיות כמה שיותר, שישמעו אותי והקשבו לי.

החומר הקל ביותר בעולם

יש לו צפיפות של 0.9 מ"ג / סמ"ק בלבד - פי 100 קל יותר מפוליסטירן מורחב - והוא נוצר על ידי חוקרים אמריקאים מאוניברסיטת קליפורניה ואירווין, מעבדות HRL והמכון הטכנולוגי של קליפורניה.

החומר החדש הוא באמת יצירה מהפכנית, באמצעות המבנה שלו - "רשת" העשויה צינורות מתכת דקים במיוחד. עובי הקיר של צינור כזה קטן פי 1,000 מקוטרו של שיער אנושי.

ביסודו של דבר, החומר מורכב מ 99.99% אוויר ורק 0.01% מחומר מוצק, המעובד בקנה מידה מיקרומטרי וננומטרי.

בנוסף למשקלו הקל במיוחד, לחומר תכונות יוצאות דופן אחרות: הוא אלסטי מאוד ובעל יכולת ספיגה אנרגטית גבוהה מאוד.

בין המכשירים שעל פי החוקרים ניתן היה לבנות באמצעות החומר החדש ניתן למצוא אלקטרודות לסוללות וציוד לספיגת רעידות, זעזועים וגלי קול.

משהו לקרוא

יום אחד ראיתי סרט תיעודי או חדשות בטלוויזיה, מה שגרם לי לחשוב. אני לא יודע בדיוק מי מתחנות הטלוויזיה, בטוח שאמרו דבר מעניין ומאוד נכון לגבי הקשר בין מחיר הלחם ליציבות של חברה (פוליטית וכלכלית).

למרות שאמרתי מההתחלה שאני לא אכתוב שום דבר על פוליטיקה בבלוג הזה, שנועד להעביר מידע שימושי ומעניין, אציג בפניכם מאמר שנוגע בנושא זה, שפורסם ב- Dilema Veche ואשאיר אתכם לתת לכם דעה.

חטיפים לקטנטנים בעונה הקרה

בבוא החורף, חטיפים לקטנטנים חייבים להיות מגוונים וטעימים כאחד, אך בריאים במיוחד. מגוון החטיפים שמשמח את הקטנים ויחד עם זאת שומר על בריאותם רחב למדי. חטיפים בעונה הקרה יכולים לכלול מספר סוגי מזון, על מנת להבטיח את החלבון, הפירות והפחמימות הדרושים מתפריט הגמד.

פירות - בחורף, החטיף של הקטן עשוי להכיל בננות, תפוזים, אגסים, אפרסקים, אשכוליות או ענבים שחורים. אם אתה לא אוהב את זה גלם, אתה יכול להשתמש מיץ פירות, רק במקום הקיץ הקריר, אתה יכול להכין חם, ספציפי לעונה. לדוגמה, תפוח חתוך לקוביות והכניס לתבנית עם מים יכול להפוך למשקה סנסציוני ליום קר. עוגיות פירות או דגני פירות מציע אלטרנטיבה בריאה יותר לפשטידת פירות.

משקאות חמים - נראה שקקאו עם חלב הוא המשקה המופלא בחורף. זה מחמם אותך ונותן לך מצב רוח טוב, בנוסף אתה יכול לשים כמה סוכר שאתה רוצה, רצוי כמה שפחות. כדי להימנע מהיווצרות גושים בכוס, ניתן לערבב אבקת קקאו וסוכר מההתחלה. למשקה מורכב יותר ניתן להשתמש בבלנדר, בו ניתן להוסיף יוגורט, אוכמניות ותותים על חלב ודגנים.

תוספת - ניתן לתבל פרוסת לחם טרי קלוי בתוספת רוטב פסטה וגבינה מגוררת לגרסה מהירה של הפיצה . אפשרות נוספת היא פרוסת עגבנייה עם זיתים או בייגלה במילוי מתוק או פשוט.

SOUPS - ילדים לא ממש הולכים על מרקים, אבל אפשר להפוך את הנוזל החם והמזין לחטיף טוב ובריא. כוס של מרק ירקות ואטריות יכולות לרענן את הקטן, במיוחד כשקר בחוץ והוא בא ממשחק. ירקות עונתיים שתוכלו להשתמש בהם במרק כוללים כרובית, תפוחי אדמה, אפונה או ברוקולי.

מזונות המצוינים בתזונת הלב

במקרה שאתה מתמודד עם בעיות לב ואתה צריך להקפיד על דיאטה, להלן אני מציע כמה טיפים הקשורים למזונות המצוינים בתזונה מסוג זה.

מוצרי חלב: חלב רזה, יוגורט מחלב דל, חלב מוקצף, גבינת פרה רזה, מי גבינה.
ג ארן ודגים: בקר רזה, עגל, עוף (ללא עור), ציר (צבאים, ארנב), דגים לבנים (פשתן, דומדבנים, אפרס, פייק, לובסטר) מבושלים במים, קציצות על הגריל, השרוף או דיאטטי.
ביצים
: הביצה תתאפשר בצורת חלבון ללא כל הגבלה (בקצף, סופלה, ביסקוויטים, מרנגים וכו '), החלמון הרך יתקבל רק פעם אחת, פעמיים בשבוע.
הלחם
: חיטה לבנה או מלאה או שיפון, גרהם, בכמויות קטנות 100-200 גר ', מטוגן או בן 1-2 ימים (לא טרי או חם במיוחד).
ירקות
: ירקות יהיו בעלי משקל מיוחד על שולחנו של חולה הלב, הם יאכלו טריים או מאודים (מוקפצים בסיר לחץ), כולל תרד, לובודה, חסה, שן הארי, גזר, פלפלים, עגבניות, שעועית ירוקה, תפוחי האדמה יהיו מוצע כסלט, בסגנון יווני מוקפץ, פירה או מבושל. ירקות עשירים בתאית לא ייכללו בתזונה של חולה הלב, מכיוון שהם קשים לעיכול, כגון: שעועית יבשה, סלרי, נבט בריסל, צנוניות, עדשים, אפונה.
מרקים, מרקים, בורשט
: מותר רק ירקות שקופים, מרקי שמנת או כאלה עם בשר רזה (דג), נטול שומן, צלול או עם קציצות דיאטטיות.
שומנים
: אלה יצטמצמו למינימום, מותר בסלטים ומנות רק מהירקות העשירים בחומצות שומן רב בלתי רוויות (שמן תירס, שמן סויה, שמן חמניות, מרגרינה)
תבלין
: מופחתים לאלה ארומטיים
פירות: יצוין, במיוחד אלה עם תכולת שומנים ופחמימות נמוכים כגון: תפוחים, תפוזים, תותים, פטל, מלון, אוכמניות, דומדמניות, דובדבנים, אפרסקים.
מַשׁקֶה
: הם מורכבים ממים הנצרכים לאחר צימאון (אפילו בכבדות יתר אם הם אינם שותים בכמויות גדולות בבת אחת), מים מינרליים דלים בנתרן, תה, מיצי פירות או ירקות. אם ניתן לצרוך מיצי פירות או ירקות בין הארוחות או ליד השולחן, מומלץ לשתות מים בסוף הארוחה כדי לא לדלל מיצי עיכול ובכך לא להפריע לעיכול. לפעמים ניתן לאפשר לאנשים המורגלים קפה טבעי או מעורבב עם חומוס, כמו גם צריכת כמויות קטנות של אלכוהול (יין יבש, כוס בארוחה, 2-3 פעמים בשבוע).
מְתַאֲבנִים
הם התכשירים הקולינריים המוגשים בתחילת הארוחה כדי לעורר את התיאבון. מוחלפים) ללא השלכות על הטעם.
כלבי ים
הוא מוכן מירקות מבושלים במים או נחנק במים ושמן. את המחית מכות עם מעט חלב חם ומרגרינה.
סלטים
בשל התכולה הגבוהה של האינסטמינים והמלחים המינרליים, אסור שהם יחסרו במסת הלב, לפחות פעם ביום ומהמסה השמנה 3-4 פעמים ביום. הירקות מותאמים לשמן, לימון, חומץ פירות או יוגורט.
לַחְשָׁן הוא מוכן עם מעט מאוד זמן לפני ההגשה, בתוספת רוטב לבן, גבינה מגוררת וכו 'ניתן להכין את הסופלים כמעט מכל סוג של ירקות (כרובית, תרד, קישואים, שעועית ירוקה, אפונה, כרוב, אנדיב, עגבניות. , תפוחי אדמה, חצילים) או מתערובת של ירקות מבושלים ומרוסקים, הכניסו לתנור. החלבון הטרוף, יחד עם הפטרוזיליה והמרגרינה, מגבירים את תכולת הויטמינים, מעניקים טעם נוסף ומראה נעים לסופלים.
דִברֵי מְתִיקָה
מומלץ להשתמש בזהירות, אולי להמתיק עם סכרין. מומלצים קומפוטים, קרמי פירות, ג'לי, עוגות פירות, סלטים.
בשר בלב הלב יוגש בקר רזה, עגל, עופות, לעיכול בקלות, מוכן על ידי רתיחה במים, באדים, או בצורת סטייק. רתיחה על ידי אידוי מסומנת מכיוון שבשר קל מאוד לעיכול .בשל בישול הדג נשתמש בחפץ קטן הוספת במים הרותחים מעט חומץ אשר, על ידי קרישת החלבונים שעל פני השטח, מונע מהדג להתפורר. יש להקפיד על כללים על הגריל: עובי נתח הבשר לא יכול להיות גדול או קטן מ- 2.5-3 ס"מ, יש לחמם את הגריל היטב, להוסיף את המלח בסוף, רק לאחר שהבשר מטוגן, החזרתו מתבצעת רק פעם אחת לאחר שטוגן בצד אחד. צליית התנור אינה דורשת אמצעי זהירות מיוחדים, היא דורשת טמפרטורה קבועה לבשר לבן ותנור מחומם היטב מההתחלה לבשר אדום, ואז הטמפרטורה היא מְמוּצָע.
סוסוריל
ה הם תכשירים קולינריים נוזלים (מעט צמיגים) המורכבים משומן ותוספים שונים כגון: מרק בשר, מרק ירקות, ג'ל עמילן (קמח), מרק או מיץ עגבניות, חרדל, תבלינים. השומן המצוין ללב הוא הירק - שמן סויה, שמן נבט תירס, שמן דלעת, שמן חמניות, שמן זית & # 8211 אלה מבטיחים צריכה חשובה של חומצות שומן רב בלתי רוויות וחיונית לגוף ובעלי תפקיד מאוזן במטבוליזם של שומנים. מרגרינות הן שומנים מעורבים (שומנים ושמנים צמחיים) שאליהם מוסיפים חלב, חלמון, קרוטן, ויטמין A + D בעלי ערך קלורי גבוה 750 כוחות סוס לכל 100 גרם. המכיל לרוב גם בצל מטוגן), נותן טעם מיוחד לתכשירים קולינריים, המוערכים מאוד על ידי הצרכנים, אך יחד עם זאת מזיקים מאוד לבריאות, בשל התרכובות הנוצרות בהתדרדרות התרמי של השומן.
מרקים
(מרקים, קרמים) הם תכשירים קולינריים, המתאפיינים בתכולת נוזלים גבוהה יחסית, המוגשים בתחילת הארוחה, על מנת לעורר את התיאבון. הערך התזונתי שלהם תלוי באיכות ובכמות חומרי הגלם בהם משתמשים (בשר, ירקות, ירקות) ועיבוד. מרק, המרכיב המהותי של ארוחת הצהריים באזורים מסוימים במדינה הוא מרק חמוץ עם מיץ פקק ירוק, מיץ כרוב, מיץ לימון. , עגבניות, חומץ. כאשר החמצה מתבצעת עם בורשט, המרק ידוע בשם בורשט (ירקות או בשר). הבורשט נטמע בקלות, טעים ומזין, וממריץ את תפריט הלב, לפעמים מונוטוני. היא מתאימה מאוד לחולים עם אי ספיקת לב ודלקת קיבה חומצה כמו גם לתת תזונה, וממריצים את התיאבון שלהם.

הצעת ספר - "פפירוס, קלף, נייר. ראשית הספר"

כשקראתי את הדילמה הישנה נתקלתי בתיאור של ספר שאני יכול לומר שעורר את העניין שלי. הספר שאני מדבר עליו שייך לסופרת יואנה קוסטה, פפירוס, קלף, נייר. ראשיתו של הספר, הוצאת הומניטס, 2011.

כבר עשור שמדברים בכל רחבי העולם על היעלמותו הקרובה של הספר על הנייר, וגם הוצאות לאור רומניות החלו להוציא ספרים בפורמט אלקטרוני במשך כשנתיים. די קשה לחזות את גודל תופעת העברת הספרים במדיום הרביעי הזה בתולדותיו, אך אנו יכולים לברר כמעט הכל, כולל תרומתו של הפילולוג הקלאסי יואנה קוסטה, על ראשיתו של הספר והתפתחותו של הספר. פורמטים ראשונים. החיבור הנוכחי, המבוסס כנראה על קורס אוניברסיטאי, מספר למעשה את הסיפור המרתק לחלוטין, מלא מסתורין ומקריות, על הופעת הספר וספרות עתיקה, בשלושה פרקים העוסקים בזה אחר זה חוקה והעברת טקסטים דרך מגילת הפפירוס וקודקס הקלף, ולאחר מכן על ידי שימורם בספריות עתיקות ובאוניברסיטאות מימי הביניים.

הספר של יואנה קוסטה הוא מדריך שימושי ומבוא מדויק (גם אם דידקטי וכתוב בשפה טכנית) להיסטוריה העתיקה של הספר. אני לא ממליץ עליו רק לסטודנטים לפילולוגיה, אלא במיוחד למי שלא (יותר) מוצא הנאה ועניין ברעיון הספר במתכונת שאינה זו האלקטרונית. הסיפור האמיתי של הספר, מלא מסתורין ומשמעות, נמצא כאן.

מה המקום שלך בין 7 מיליארד בני האדם?

חדשות BBC יצרה אתר מיוחד המאפשר למשתמשים לברר היכן מקומם ב"היסטוריה של החיים על פני כדור הארץ ". על ידי הזנת תאריך הלידה, כל משתמש יכול לראות כיצד היה הכלב החי כאשר נולד, אך גם כמה אנשים הוא היה מאז שהתחיל. ההיסטוריה.

הפורטל נוצר זמן קצר לפני שאוכלוסיית כדור הארץ הגיעה ל -7 מיליארד. הדף מציג גם גרף של התפתחות האוכלוסייה על פני כדור הארץ, המונה מתייחס לנתון של 500 מיליון תושבים, החל מ- 1500.

במקביל, משתמשים יכולים לגלות מה זה המדינה עם קצב הצמיחה המהיר ביותר או כמה אנשים נולדים בכל שעה בעולם.

על פי האתר, לרומניה יש 21,464,841 תושבים. בכל שעה נולדים 25 רומנים ו -29 מתים.

אם אתה סקרן היכנס לאתר זה: http://www.bbc.co.uk/news/world-15391515

זר חג המולד של פופקורן

קישוט חג מולד נחמד וקלאסי נוסף הם הזרים העשויים מכל מיני חומרים ואנו יכולים לתלות אותם בבית. היום אציע כתר עשוי פופקורן.

צלחת קרטון גדולה

דיג או חוט דנטלי / מחט

חותכים את אמצע הצלחת. קצה אחד של החוט קשור לצלחת, והשני מועבר דרך המחט. פופקורן הוא נמתח על המיתר ואז נכרך סביב צלחת הפסנתר כשהוא מכוסה והצלחת כבר לא נראית (ייתכן שיהיה עליך לעטוף אותו מספר פעמים לכיסוי מלא). קצה החוט הנותר נקשר גם הוא לצלחת כך שהוא לא נראה לעין.

בסוף אנחנו קושרים סרט עם כתר

חג המולד מגיע

כעת, כשחג המולד מתקרב, אציע לכם כמה רעיונות, טיפים לקישוט הבית. למרות שהעיטורים בחנויות מאוד יפים, חלקם גם מאוד יקרים, אבל עם מעט דמיון וכמה כלים אפשר להכין קישוטים יפים שתוכלו להכניס לבית או למה לא לתת להם במתנה.

אני אתחיל משהו קל לעץ חג המולד.

כוכבי סרט:

אתה צריך :

סרט בצבעים שונים והדפסים שונים (ממרקם חזק יותר)
- דבק (רצוי דבק טקסטיל)

כיצד נמשיך:
הסרט מסוקס כך שנוצר קשר גדול ושטוח חזור על הליך זה 5 פעמים כך שהקשרים יהיו קרובים זה לזה.
לאחר שסיימת ליצור את הקשרים, הקצה הנותר נדבק לסוף בתחילת המחרוזת. קושרים בחוט דק ומכניסים לעץ.
אני לא יודע אם הייתי די מפורש אבל אעלה גם כמה תמונות מועילות.


מקור: http://www.marthastewart.com/how-to/ribbon-star-ornaments#slide_5

10 דרכים לשלוט ברעב

מרקים הם יעזרו לך למלא את הבטן ולשלוט על התיאבון שלך, ופחות סיכויים לאכילת יתר בארוחה הבאה. במחקר אחד, המשתתפים קיבלו מזון מוצק או מרק עם אותו מספר קלוריות. כשאכלו מרק, אנשים אמרו שהם מרגישים שבעים יותר. החוקרים מצאו גם כי משתתפי המחקר שקיבלו מרק אכלו פחות בארוחה הבאה.

אכלו חטיפים בצורה חכמה.
ככל שאתה רעב יותר לפני הארוחות, כך ייקח לך יותר זמן להרוות את רעבונך. אז במילים אחרות, ככל שאתה רעב יותר, אתה צריך לאכול יותר עד שאתה מרגיש שבע. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך
להיות רעב מדי זה לאכול כל 3-4 שעות שלוש פעמים ארוחות קטנות עם כמה חטיפים בריאים ביניהן מושלמות. חטיפים עתירי חלבון (כגון יוגורט או ביצה מבושלת) או חטיפים עתירי סיבים (כגון עוגיות שיבולת שועל או חומוס גולמי) הם הנפוצים ביותר.
בחירות טובות שיכולות לגרום לך להרגיש שבע יותר.

חלבונים. אכלו מנות גדולות יותר של מזונות עתירי חלבון, כגון בשר רזה, דגים, רכיכות, ביצים וחלב דל שומן.

כבו את הטלוויזיה! אם תשומת הלב שלך מוסחת מהארוחה, אתה עלול לפספס את האיתותים שנמאס לי שהקיבה שולחת למוח שלך כאשר אכלת מספיק.מחקר שפורסם ב & # 8222 American Journal of Clinical Nutrition & # 8220 מצא כי אנשים שהאזינו לסדרה של המשטרה כשהם ליד השולחן אכלו 13% יותר קלוריות מאשר כאשר הם לא היו מוסחים.

רווי את עצמך בסיבים. אחת הסיבות לכך שהתזונה המבוססת על F כל כך הצליחה הייתה שמזונות עתירי סיבים ממלאים יותר. בחר לחם מלא, כמו גם אורז בר ופסטה מקמח מלא במקום לבן. נסה להוסיף שעועית וקטניות לסלטים, תבשילים ומרקים.

בחר מאכלים הדורשים זמן ומאמץ לאכול אותם. אתה לא יכול למהר כשאתה אוכל תירס על קלח, סלט פריך או דג עם עצמות ואתה תיאלץ לאכול לאט יותר, מה שיעזור לך להרגיש שבע יותר מהר.

לאכול עוד פירות וירקות. כמות המים הרבה שהם מכילים תעזור לך להרגיש שבע.

לשתות לפני האכילה. נסה לשתות כוס גדולה של מיץ ירקות או מים חמוצים עשר דקות לפני שאתה יושב לאכול.

אל תמהר. הוא הניח את הסכין והמזלג על השולחן בין העקיצות. לעסו היטב את האוכל לפני שאתם לוקחים פה חדש ומתמקדים במה שאתם אוכלים וכל הדברים האלה עוזרים לכם להאט את הקצב בו אתם אוכלים. כשתאכלו לאט תרגישו שבעים מהר יותר.

אֲכִילָה תפוח לפני כל ארוחה. במחקר בוושינגטון, 346 אנשים אכלו תפוח 20 דקות לפני כל ארוחה. ללא שינויים אחרים בתזונה, המשתתפים ירדו בממוצע 9.5 ק"ג תוך שלושה חודשים בלבד. משתתפי המחקר אכלו פחות בארוחה שלאחר מכן. החוקרים הגיעו למסקנה שתפוחים הובילו לתחושת שובע.

7 פלאי הטבע החדשים

מיליוני אנשים ברחבי העולם הביעו את דעתם על ידי הצבעה, וקבעו את רשימת שבעת פלאי הטבע. קרן New7Wonders, שארגנה את קמפיין 'New7Wonders of Nature', הכריזה על הרשימה הזמנית של 7 המקומות על פני כדור הארץ להיכלל ברשימת פלאי הטבע.

להלן ההצעות שנכנסו לגמר:

  • אֲמָזוֹנָה - דרום אמריקה
  • מפרץ האלונג - וייטנאם
  • מפלי איגואסו - ארגנטינה וברזיל
  • האי ג'ג'ו - דרום קוריאה
  • קומודו - אינדונזיה
  • נהר תת קרקעי של פוארטו פרינססה - הפיליפינים
  • הר השולחן - דרום אפריקה

מסע ההצבעה הסתיים ב- 11/11/11 בשעה 11:11 GMT, והתוצאות יאומתו ותוקפו על ידי ועדה עצמאית, ובשנת 2012 תפורסם הרשימה הסופית של 7 פלאי הטבע.

הרעיון לקמפיין "7 פלאי הטבע החדשים" שייך לברנרד וובר, מייסד חברת New7Wonders. בדיוק כפי שהברון פייר דה קוברטין החזיר מושג יווני ישן, המשחקים האולימפיים, וובר רצה להשיק רעיון נוסף מיוון העתיקה, רשימת שבעת פלאי העולם. הוא נכתב על ידי פילון ביזנטיון בשנת 200 לפני הספירה, ושימש כמדריך טיולים לאתונאים. הרשימה הראשונה של הקרן, זו של "7 פלאי העולם החדשים", פורסמה ב- 7 ביולי 2007 (7/7/7).

ההבדל בין רשימת 7 הפלאים שנאספו בעת העתיקה לבין אלה שהקימה היום קרן New7Wonders הוא שהם לא נאספו על ידי אדם אחד, אלא הם תוצאה של מיליוני קולות ברחבי העולם.

אימון פיצג'רלד, נציג N7W, אומר, "וובר הבין את הפוטנציאל של האינטרנט מאז 1999. יש הרבה מקומות על פני כדור הארץ שאנשים לא יכולים להצביע להם. פרויקטים כמו # 171 ניו 7 פלאי הטבע & # 187 מאפשרים לאנשים להשתתף אירוע דמוקרטי. ומקל על אוריינות דיגיטלית # 187 ".

קמפיין 7 פלאי הטבע החדש החל בשנת 2007, אז נבחרו בהצבעה 440 מטרות מ -220 מדינות ברחבי העולם. לאחר סיבוב הצבעה ראשון, 77 הראשונים נרשמו ברשימה ראשונית. לאחר התייעצות עם צוות מומחים, צומצמה הרשימה ל -28 מנדטים, כשהיא נמסרה לציבור ב -21 ביולי 2009. במקביל החל השלב השני של ההצבעה שהסתיים אתמול. "כאשר רשימת שבעת פלאי הטבע תאושר, היא תהפוך לנצח חלק מהזיכרון העולמי של האנושות, יחד עם רשימת שבעת פלאי העולם החדשים", הודיעה הקרן באתר הרשמי שלה.

טיפים לא לצלות בשר

ניסיתי כמה פעמים להכין צלעות או נקניקיות בגריל אך הן תמיד בערו. הם היו טובים מאוד בטעם אבל קצת שרופים מדי.גם הנקניקים וגם הצלעות משאירים שומן שנשרף, וכך הבשר נשרף. אם תרתחו אותם לפני שאתם מניחים אותם על הגריל, תיפטרו מעודפי השומן והם ייעשו מהר יותר, ובכך יקטינו את הסיכוי להישרף או להתייבש.

הנה כמה עצות:


נקניקיות
מרתיחים בסיר גדול עם מים רותחים במשך 10 דקות, ואז מסננים היטב ומניחים על הגריל 5-8 דקות עד להזהבה.

צלעות חזיר
מרתיחים בסיר עמוק עם מספיק מים כדי לכסות אותם ותבלינים לבחירתכם. מרתיחים במשך שעה 189 # או עד שהם רכים מאוד. מסננים היטב, ואז משאירים על הגריל 8 דקות מכל צד, משמנים אותם מדי פעם במרינדה.

את הצעת המתכונים לצלעות בגריל תוכלו למצוא בסעיף "רעיונות למטבח וטיפים".

רעיונות למדבר


בימים אלה היה לי חשק מטורף למשהו מתוק. התייעצתי עם חברתי החכם (אינטרנט) והנה כמה רעיונות פשוטים וטעימים המוצגים במדור "רעיונות וטיפים למטבח".


דיאטת דיסקינזיה

דיאטה עם דיסקינזיה של מערכת העיכול יכולה לייעל את מצבו של האדם ויכולה לחסל את הגורמים שהובילו להופעת מחלה זו.

דיסקינזיה - קבוצת מחלות המתאפיינות בהפרעה בתפקודים מוטוריים. קיימת דיסקינזיה המפרה את תיאום התנועות בזמן ובמרחב, כמו גם בעוצמה לא נכונה של חלקים מסוימים של איברים ומערכות. דיסקינזיה משפיעה גם על האיברים הפנימיים - המעי, כיס המרה, צינור המרה.

[1], [2]


בישול של אלה





על פי מתכון federicaincucina.blogspot.com

קרם:
250 מ"ל קרם נוזלי
250 מ"ל חלב
קליפה מגוררת של לימון
מיץ מ -1/2 לימון
1 פודינג לימון
2 כפות קמח
100 גרם סוכר
6 חלמונים
זה לקח:
350 גר 'קמח
1 אבקת אפייה
150 גר 'סוכר
100 גר 'חמאה
מיץ מ -1/2 לימון
4 ביצים

מערבבים שמנת נוזלית עם חלב וסוכר ומביאים לרתיחה. בקערה מערבבים את הקמח עם הפודינג. יוצקים מעט מתערובת החלב החמימה ומערבבים. לאחר מכן מוסיפים את החלמונים, הקליפה ומיץ הלימון ומערבבים היטב. מוסיפים את שאר החלב ומחזירים אותו לאש תוך ערבוב עד שהוא מסמיך. להשאיר להתקרר.

בינתיים מכינים את הבצק. מערבבים ביצים עם סוכר וחמאה מומסת. מוסיפים את מיץ הלימון, ואז את הקמח ואבקת האפייה ומערבבים היטב.

משמנים את הטופס בחמאה ומרפדים אותו בקמח. מניחים 3/4 מהבצק, מרימים אותו מעט על הקצוות, ואז הקרם ושאר הבצק. אופים כ- 35 דקות בחום של 180 מעלות.


פירה מתוק עם נבט בריסל, נקניקיות עוף, אגסים וזעתר - מתכונים

אחרי הגרסה עם תפוחי אדמה ורוטב עגבניות (מתכון כאן) אני מציע מתכון יווני עם רוטב מסוג בצל לבן.

בדרך כלל שמים אגוז מוסקט ברוטב בכמל, החלפתי אותו בפלפל אנגלי (פלפל, פלפל אנגלי) מג'מייקה - ראו כאן
הוא מיוצר בעיקר בג'מייקה, אך גם בגואטמלה, הונדורס ומקסיקו.
פלפל אנגלי משמש כתבלין במטבח, בעל טעם חם וארומטי, שילוב של ציפורן, אגוז מוסקט וקינמון.

המילה musaca באה מערבית ומשמעותה מוגש קר. זה הגיע ברומנית מהשפה היוונית.
למרות שיש לו שם ערבי, הוא נחשב בדרך כלל למאכל ממוצא יווני.
בגרסה הסטנדרטית של מוסקה, המוצגת בשכבות מופרדות, שכבת הבסיס היא חציל מטוגן בשמן זית, השכבה האמצעית מורכבת מבשר, בדרך כלל כבש, שהוכן לפני על ידי טיגון עם בצל, שום, עגבניות ועשבי תיבול ארומטיים (דפנה) , טימין, אורגנו) ותבלינים אחרים (קינמון, אגוז מוסקט, תבלינים ערביים, פלפל שחור), והשכבה האחרונה היא למעשה רוטב בכמל או רוטב ביצים ושמנת אחר & # 8211 כנראה בהשפעת היוונים במטבח מתחילת המאה העשרים. שלוש השכבות ממוקמות יפה בקערה מרופדת בחמאה ומכניסים לתנור לאפייה עד שהשכבה העליונה לובשת צבע קרמל, מה שלא לוקח הרבה זמן כי שתי השכבות האחרות בושלו מראש. (מקור: ויקיפדיה )

מַרכִּיב: עבור 4-6 מנות
500 גרם בשר בקר או כבש טחון
6 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים
30 cl רוטב עגבניות ביתי - מתכון כאן
5 כפות פירורי לחם
80-100 גרם גבינה מגוררת
2 כפות פטרוזיליה קצוצה
15 cl יין לבן
20 קל מים
3 חצילים
סארה, פלפל
תימין יבש

מוסיפים את הבשר הטחון ומערבבים עד לקצוץ דק.
מוסיפים את רוטב העגבניות, יין, מים, מלח, פלפל, פטרוזיליה קצוצה וטימין מיובש.
מכסים ומבשלים על אש בינונית במשך 20 דקות.
מסירים מהאש, שמים חצי מפירורי הלחם וחצי מהגבינה המגוררת, מערבבים ומניחים בצד.

מכינים את רוטב הבצ'מל:
ממיסים 30 גרם חמאה במחבת עמוקה, לאחר מכן מוסיפים את הקמח ומערבבים במהירות.
מבשלים על אש קטנה, ללא השחמה, מוסיפים בהדרגה את החלב הקר ומערבבים בקביעות בעזרת מטרפה.
מוסיפים את זרעי הפלפל.
מרתיחים 8 דקות, מתבלים במלח.


משמנים את צורת הגראטן בחמאה (23/23 ס"מ).
מניחים שכבה של חציל ולאחר מכן שכבת בשר. חזור.
יוצקים מעל את הרוטב הלבן לאחר הסרת זרעי הענף.
מפזרים מעל את יתרת הגבינה ופירורי הלחם.
אופים בתנור שחומם מראש ל -210 מעלות למשך 25-30 דקות.


מניחים להתקרר מעט, חותכים למנות ומגישים. זה אפילו טוב יותר ביום שאחרי.


יום שישי, 27 במרץ, 2020

פנקייק עם קמח חומוס (מתכון ללא גלוטן, דל פחמימות)

שוב מתכון עם קמח חומוס :) הפעם מתכון מתוק, כמה לביבות טובות מאוד!

קמח חומוס הוא אחת החלופות הבריאות ביותר לקמח חיטה. אין בו גלוטן והוא מושלם לכל סוג של טיפול בחום.
הוא עשיר בחלבון, בעל השפעה משתן, מכיל מעט קלוריות ועוזר לכם לשמור על משקל תקין. הוא מכיל גם סיבים חשובים למעבר מעיים טוב, אך גם סדרה של ויטמינים ומינרלים החיוניים לבריאות הגוף כולו (ברזל, מגנזיום, מנגן, זרחן, אשלגן, אבץ, סלניום, ויטמיני B, ויטמין C).
כמו רוב הדגנים או השעועית, חומוס מוריד כולסטרול באמצעות סיבים. זה גם מונע הצטברות של סוכר בדם, מהווה מזון שימושי מאוד לאנשים הסובלים מסוכרת או היפוגליקמיה.
קמח חומוס עשוי מחומוס קלוי. אתה יכול למצוא אותו בחנויות עם פרופיל טבעי, אבל גם בסופרמרקטים על המדפים עם מוצרים אורגניים.

עוד מתכון טוב מאוד שאני ממליץ עליו & # 160 פודינג מלוח אלג'ירי עם קמח חומוס & # 160 / קראנטיקה & # 160.

מַרכִּיב:& # 160 עבור 9 לביבות קטנות
120 גר 'חומוס אורגני
1 או
300-350 מ"ל חלב
1 כף שמן
1 כף ממתיק טבעי (או סוכר)
1 כף שמן קוקוס אורגני


וִידֵאוֹ: משחקי השף -משימת פירה (מאי 2022).