אַחֵר

מתכון לעוף סיר איטי

מתכון לעוף סיר איטי



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • מתכונים
  • רכיבים
  • בשר ועוף
  • עוֹפוֹת
  • עוף
  • חתכים של עוף
  • חזה עוף

מנת העוף הזו פשוטה וטעימה להפליא. תוכלו ליהנות מעל אורז טרי, פסטה או תפוחי אדמה.

455 אנשים עשו זאת

רכיביםמגיש: 4

  • 30 גרם חמאה
  • 20 גרם תערובת רוטב סלט יבש בסגנון איטלקי
  • 1 (295 גרם) פח שמנת מרוכזת של מרק פטריות
  • 225 גרם גבינת שמנת עם עירית
  • 125 מ"ל יין לבן יבש
  • 4 פילה חזה עוף ללא עור ונטול עצמות

שיטההכנה: 15 דקות ›בישול: 4 שעות› מוכן תוך: 4 שעות 15 דקות

  1. ממיסים את החמאה בסיר על אש בינונית ומערבבים פנימה את תערובת הרוטב לסלט, מרק פטריות, גבינת שמנת ויין עד שתערובת הרוטב חמה, חלקה ומשולבת היטב.
  2. מניחים את חזה העוף בתחתית הכיר איטי ויוצקים את תערובת הרוטב על העוף. מכסים ומבשלים על הגדרה נמוכה עד שהעוף רך, כ -4 שעות.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(796)

ביקורות באנגלית (581)

מאת נערת בוב

אני עושה את זה כל הזמן. זה המתכון הטוב ביותר של סיר איטי אי פעם! הדבר היחיד שאני משנה הוא שאני משתמש במרק עוף במקום יין לבן, ואני משתמש בקרם רגיל של מרק פטריות- יש לו טעם טוב יותר ממרק הפטריות הזהוב. אני תמיד מגיש מעל פסטה לשיער מלאך עם לחם פריך נחמד כדי לספוג את הרוטב הנהדר. זהו אחד המתכונים האהובים עלי בכל הזמנים !! אני מבשל גבוה 3-4 שעות, או נמוך 6-8 שעות. -03 באוקטובר 2010

מאת DaCook

הגרסה הנהדרת אך הקלה יותר היא: מטגנים במחבת בצל פרוס ופטריות בחמאה, ואז מוסיפים עוף מפוזר בהרבה תבלינים איטלקיים ופלפל גרוס טרי, משחים משני הצדדים. מוסיפים 2 קופסאות שימורים מרק פטריות רגיל, גבינת שמנת הבצל והבצל (אם יש לך רק גבינת שמנת רגילה) כמה שמנת חמוצה, מחממים, מוסיפים יין אבל עדיף עם כ 1/3 כוס שרי. מגישים עם עירית טרייה חתוכה ופטרוזיליה. נהדר עם פירה או מוגש על קונדיטוריה מחוממת. אנחנו אוהבים הרבה רוטב, כך שתוכל לשחק עם הוספה או מחיקה. לוקח בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף וזה מדהים לא ייאמן.-06 באוגוסט 2010

מאת SueLynn216

המתכון הזה נפלא. אנחנו קוראים לזה עוף אנג'ל ומכינים אותו כבר הרבה זמן. אתה לא צריך להשתמש ביין ועדיין יש הרבה רוטב לעבור על פסטה או אורז. תהנה. -19 ביולי 2010


עוף קרמי בסיר איטי

עוף קרמי בסיר איטי. חזה עוף עם גבינה, שמנת חמוצה ופטריות מבושלות בסיר איטי. מאוד קל וטעים! מגישים אותו על הפסטה המבושלת, אם רוצים.


עוף קרמי בסיר איטי

  • זמן הכנה: 10 דקות
  • זמן בישול: 4 שעות על שפל
  • זמן כולל: 16 דקות
  • תשואה: 8 מנות 1 x

תיאור

המתכון הכי קל לרמאי שיש. עוף, גבינת שמנת, שמנת מרק עוף וחבילת תערובת איפור איטלקית משולבים להכנת ארוחת עוף ואורז טעימה כמעט ללא עבודה.

רכיבים

  • 6 חצאי חזה עוף (כ -2 – 3 ק"ג עוף)
  • 1/4 כוס חמאה
  • 1 אריזת תערובת רוטב איטלקית יבשה
  • 1 (13.75 גרם) קופסא של מרק עוף
  • 1 (8 גרם) חבילת גבינת שמנת

הוראות

  1. מניחים עוף, חמאה, תערובת רוטב איטלקית יבשה ושמנת מרק עוף בסיר האיטי.
  2. מכסים את התנור האיטי ומבשלים על אש נמוכה במשך 2-6 שעות (ככל שהתנור האיטי שלכם ארוך יותר יידרש יותר זמן לבישול. אם יש לכם סיר איטי גדול שכמעט אין בו עוף הוא יתבשל תוך שעתיים, אם אתם יש למלא קנקן עד הסוף זה ייקח 6 שעות).
  3. מסירים את המכסה ומערבבים. שברו את העוף בעזרת מזלג או סכין (או שתשאירו את העוף בחתיכות גדולות, זה תלוי בכם). חותכים את גבינת השמנת לקוביות ומערבבים אותה בסיר האיטי. הניחו לגבינת השמנת להמיס במשך כ -10 דקות ולאחר מכן ערבבו שוב עד שהיא קרמית. מגישים עוף ורוטב על אורז.

הערות

אם אתה רוצה למתוח את הארוחה הזו עוד יותר אתה יכול להוסיף פחית נוספת של שמנת מרק עוף. אם הרוטב סמיך מדי אפשר לדלל אותו עם כוס מרק עוף. ניתן להשתמש בחזה עוף קפוא למתכון זה. פשוט הוסף 1 1/2 שעות בישול.


מתכוני עוף בסיר איטי

כאשר אתה משתוקק לארוחת ערב עוף נעימה אך אינך רוצה את כל המהומה של בישול ארוחה, הושיט יד אל התנור האיטי שלך. הוא יכול להכין כל דבר, החל מירכיים עוף רטובות ועד תבשילים עסיסים דשנים - בקלות.

קשור ל:

צילום: מאט ארמנדריז & copy2014, רשת המזון בטלוויזיה, G.P. כל הזכויות שמורות

צילום: מאט ארמנדריז & copy2014, רשת המזון בטלוויזיה, G.P. כל הזכויות שמורות

צילום: בריאן קנדי ​​& copy2013, רשת מזון טלוויזיה, G.P. כל הזכויות שמורות

צילום: כריסטופר טסטני

צילום: כריסטופר טסטני

צילום: כריסטופר טסטני

עוף שלם בסיר איטי

העוף השלם והלא-מהומה הזה לח ורך. אנו משפשפים אותו בתבלינים ומוציאים אותו על מכסי שימורים, מתלים אותו מעל המיצים להשפעה צלויה ממש בתנור האיטי. פירסינג העור בתחתית מאפשר לעודף מיצים להיגמר, ומאפשר בישול אחיד ועדין. רוטב ברביקיו תוצרת בית מתאחד תוך דקות ספורות, מושלם לקציצה בכל מקום.

קארי עוף בסיר איטי

תשכחו מארוחות עוף תפלות ומשעממות! קארי קל להכנה זה עמוס בטעם, הודות לאבקת קארי, כמון, ג'ינג'ר טרי ופלפל צ'ילי.

שומה עוף בסיר איטי

הכנת רוטב החפרפרת למתכון זה דורשת מעט הכנה ותכנון, אך אתה ותתרשם כל כך מהתוצאה. השילוב של צ'ילי, שוקולד ותבלינים ריחניים מעניק לעוף כל כך הרבה טעם שאתה ותוהה מדוע אי פעם הזמנת לקחת לקחת מקסיקני!

מרק אטריות עוף בסיר איטי

גרסת התבשיל האיטית הזו של המרק הקלאסי סופר קלה להכנה. ירכי עוף הן הטובות ביותר כאן, מכיוון שהן פחות יקרות מהשדיים ונוטות לא להתייבש. אם תרצו, דלגו על האטריות ובחשו בסוף את הדגן המבושל האהוב עליכם.

ירכי עוף בסיר איטי

רוטב סויה, דבש, שום וג'ינג'ר (יחד עם המיצים הטבעיים של העוף) הופכים לרוטב שאין לעמוד בפניו להגשה מעל ירכי עוף ואורז. אם אתם אוהבים רוטב סמיך יותר, פשוט הוסיפו בסוף קורנפלור ותבשלו עוד קצת.

עוף סויה הדר הדר

מעט קמח עוזר לרוטב המתוק והמלוח לעוף הזה להתעבות בזמן הבישול. זה & טריק פשוט & mdash שעובד בכל פעם.

צ'ילי עוף לבן בסיר איטי

האישה החלוצית מתחילה בארוחת הערב בכך שהיא מעמיסה את התוצרת של צ'ילי לבן שמחמם ליבה לתנור האיטי שלה. שופע עוף, שעועית, תירס מתוק, פלפלים ותבלינים, מומלץ להגיש עם מעט שמנת חמוצה, תוספת גבינה וכוסברה, בתוספת טורטיות תירס חמות בצד.

עוף סטרוגנוף עוף איטי

עברו, בקר. עוף נמצא בבית. ארוחה נהדרת זו של ליל שבועות לוקחת פחות מ -15 דקות להכנה. התנור האיטי עושה את השאר.

עוף בסיר איטי וברוקולי

Ree & rsquos טעימה לקחת עוף ואורז קל כמו לזרוק כמה מרכיבים לתנור האיטי & mdash ולחכות!

מקלות תופים בסגנון אסיאתי

הרכיבו זאת בבוקר, וכשתחזרו לארוחת הערב תתגמל במקלות תוף מתוקים ודביקים עם רוטב שאי אפשר לעמוד בפניו שמתעבה ומתרכז תוך כדי הבישול.

מרק עוף ואורז בריא בסיר איטי

לימון ושמיר מאירים את הטעמים העמוקים של המרק הנמוך והאיטי הזה לנשמה.

סנדוויצ'ים עוף עם מנגל איטי בהקפאה

ירכי עוף הם הבשר האידיאלי לבישול איטי מכיוון שהם יוצאים רכים ועסיסיים, גם לאחר שעות בישול. הרוטב מהנה בילדים מהנה: עשיר, מתוק ונטול תבלינים וטאנג. הכינו כמה מנות לשמירה במקפיא במשך שבועות עמוסים כאשר אתם יודעים שיהיה לכם זמן מוגבל להכנת ארוחות.

כנפי עוף בסיר איטי

המפתח לכנפיים הענוגות והטעימות האלה הוא בישולן נמוך ואיטי ברוטב מנגל דביק-מתוק בסגנון סיני. טיול מהיר מתחת לבשר העלים מעניק להם חריטה פריכה, ממש כמו במפרק הכנף האהוב עליכם.

תבשיל עוף צ'יפוטל בסיר איטי

מבשלים איטיות ירכי עוף ללא עצמות בתערובת מתובלת של עגבניות קלויות באש, צ'ילי צ'יפוטל וכמון לארוחה בטעם גדול וללא התעסקות. מלמעלה גבינה, אבוקדו וכוסברה לגימור מושלם.

כריכי עוף מקסיקני ברביקיו איטי

כל מה שאתה צריך לעשות הוא לתבל את העוף ולהוסיף הכל לתנור האיטי & mdash הוא יעשה את השאר! זה נותן לך מספיק זמן להכין את הרוטב ולהכין את התוספות.

עוף חמאה הודית בסיר איטי

לארוחת ערב הודית נטולת ידיים, מבשלים ירכי עוף איטיות ברוטב עגבניות מוקצף בחמאה, מתובל במשך שעות על גבי שעות. השלב האחרון של המתכון הוא ערבוב מעט שמנת לקבלת מערבולת של עושר נוסף.

מרק עוף ומרק ירקות

אבקת קארי היא המרכיב הסודי במרק קל ואיטי זה. זה מוסיף לעומק הטעם והופך את המרק לצהוב -זהוב. היו נדיבים עם הגבינה!

עוף טיקה מסאלה

אנו מבשלים עוף בתערובת של עגבניות מרוסקות ותבלינים לארוחת ערב מלאת טעם. מעט שמנת כבדה (הוספה בסוף תהליך הבישול) מעניקה לרוטב עושר נעים וקרמי.

עוף מקז'יטה בסיר איטי

כל מה שאתה צריך זה ארבעה מרכיבים (בלי לספור מלח, פלפל ושמן בישול!) לארוחת הערב העדינה הקלה הזו שמקבלת טעמים בהשראת מקסיקני מתבליני פאג'יטה.

צ'ילי עוף בסיר איטי

החלק הטוב ביותר במתכון הצ'ילי הזה? אתה פשוט זורק הכל לסיר האיטי ונותן לו ללכת. אך הקפד להשאיר את אבקת הצ'ילי עד הסוף הדבר מבטיח שהתבלינים יישארו בהירים ותוססים ולא משעממים ומרירים.

עוף ג'ינג'ר עם גרגר הנחלים

גרגיר הנחלים הוא מגע נחמד במתכון זה, מכיוון שהוא מוסיף טעם פלפל עדין לעוף המתוק והג'ינג'רי. אם אתה יכול למצוא גרגיר נחל, אל תהסס להחליף עוד ירוק עלים כמו תרד.

מרק עוף מקסיקני בסיר איטי

פרצו את הכיריים האיטיות שלכם כדי להכין את אחד המרקים האהובים על רי. עגבניות משומרות, מרק עוף, פלפלים צ'יפוטל והמון תבלינים יוצרים את בסיס המרק השופע עוף ושעועית שחורה.

עוף וסקווש מרוקאי

מנת העוף הריחנית הזו מושלמת ללילות שבוע עמוסים. הוסיפו את כל המרכיבים שלכם לתנור האיטי בצהריים וכאשר ארוחת הערב מתגלגלת, כל שעליכם לעשות הוא להכין קוסקוס מהיר לבישול שיגיש לצד.

תבשיל עוף-אורז בסיר איטי

ירכי עוף הן בחירה מצוינת למתכונים של בישול איטי מכיוון שהם זכו להתייבש, גם כשהם התבשלו במשך שעות. כאן הם משתלבים עם מרכיבים בהשראת אסיה ואורז יסמין לקערת תבשיל שהיא טעימה ומשביעה.


רכיבים

  • 6 (6 גרם) ירכי עוף ללא עצם
  • ½ כפית פלפל שחור
  • 1 ¼ כפיות מלח כשר, מחולק
  • 1 כפית שמן זית
  • 8 גרם גזר קטן עם צמרות, חתוכים לשניים לאורכו
  • 1 בצל צהוב בגודל בינוני, קצוץ (2 כוסות קצוצות)
  • 4 שיני שום גדולות, קצוצות (כ -1 ו -12 כפות.)
  • 2 כוסות מרק עוף נתרן נמוך יותר
  • 1 כף מיץ לימון טרי (מלימון אחד)
  • ¼ כפית פלפל קאיין
  • ¼ כוס קצפת כבדה, מחוממת (כ -80 מעלות צלזיוס)
  • ¼ כוס עמילן תירס
  • 1 כוס אפונה מתוקה קפואה, מופשרת
  • 1 ½ כפות טרגון טרי קצוץ, ועוד עוד לקישוט
  • אורז חם או אטריות ביצים

מתבלים את העוף באופן שווה עם פלפל שחור ו- frac34 כפית מהמלח. מחממים שמן במחבת נון-סטיק גדולה על בינוני-גבוה, ומוסיפים עוף. מבשלים, הופכים פעם אחת, עד להזהבה, כ -3 דקות לכל צד מסירים מהאש.

מערבבים יחד גזר, בצל, שום, מרק עוף, מיץ לימון, פלפל קאיין, ושאר & כפית מלח 12 בסיר איטי של 6 ליטר. מניחים מעל את העוף בשכבה אחידה. מכסים ומבשלים על LOW במשך 3 שעות. מוציאים את העוף והגזר בצד.

מקציפים יחד שמנת מחוממת ועמילן תירס בקערה קטנה עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים תערובת שמנת לסיר איטי, תוך ערבוב עד לאיחוד. מניחים עוף וגזר בשכבה אחידה על תערובת הירקות. מכסים ומבשלים על HIGH עד שהעוף רך מאוד והרוטב מסמיך, 30 עד 45 דקות נוספות, תוך ערבוב אפונה וטרגון במהלך 15 דקות הבישול האחרונות. מגישים מעל אטריות אורז או ביצים. מקשטים עם טרגון.


עוף שום מבושל איטי

כולנו זקוקים למתכונים קלים של תבשיל איטי ברפרטואר שלנו במהלך עונת החגים העמוסה.

לא רק שהעוף השום -סיר השומני העשיר הזה מספיק אלגנטי לארוחת חג עצמה, אבל לא יהיה קל יותר להכין אותו! זוהי ארוחת הערב המושלמת לתקופה עמוסה בשנה.

סוף סוף הכנתי את זה הערב ואהבנו את זה!

זו בהחלט מנה לאוהבי השום, שאני. בעלי לא מעריץ במיוחד, אבל הוא עדיין חשב שזה טעים. ותמיד תוכל לצמצם את השום אם תרצה.

באופן אישי אני מרגיש ש -20 שיניים זה בדיוק נכון, אבל לכל אחת שלו! דווקא אהבתי לאכול את שיני השום המלאות במנה הזו. הם היו רכים וטעימים להפליא, נמסו בפה.

כמובן שכנראה ניתקתי ניחוח נלהב מדהים בימים הקרובים, אבל זה היה לגמרי שווה את זה!

השום לא היה הדבר היחיד שאהבתי במנה הזו. העוף היה רך ומתפרק, והרוטב הקרמי הוגש בצורה מושלמת על פני פסטה.

שלא לדבר על הטימין הטרי, שהוסיף טעם כה נהדר לכל דבר. אפילו הייתי מרחיק לכת ואומר שזו מנה שאפשר להזמין במסעדה. זה היה כל כך טוב!

אני יודע שזה קצת עבודה נוספת להשחמה של חזה העוף והשום לפני שאתה מוסיף אותם לתנור האיטי, אבל זה לא כל כך קשה, וזה מוסיף כל כך הרבה גם לטעם וגם למראה של המוצר המוגמר.

אל תדלג על זה! אתה תשמח שבזבזת את הדקות הנוספות על הצעד הפשוט הזה.

יחד עם סלט ירוק וקצת לחם פריך, זוהי ארוחה נפלאה של שבוע שתגרום למשפחתכם לחשוב שבילו שעות במטבח.


סיר בישול איטי עוף ושום ירקות

תְשׁוּאָה: 6 מנות

זמן התכוננות: 15 דקות

זמן בישול: 6 שעות 15 דקות

זמן כולל: 6 שעות 30 דקות

ארוחת קרוקפוט בסיר אחד! עוף רך, תפוחי אדמה וברוקולי! מוגש עם רוטב השום הקרם ביותר אי פעם!

רכיבים:

  • 6 ירכי עוף עם עצם עור
  • 1 1/2 כפיות פפריקה מעושנת
  • מלח כשר ופלפל שחור גרוס טרי
  • 2 כפות חמאה ללא מלח
  • 2 קילו תפוחי אדמה תינוקות אדומים, חצויים
  • 1/4 כוס יין לבן
  • 1/4 כוס ציר עוף
  • 2 שאלוט, קצוץ
  • 3 שיני שום, קצוצות
  • 1 כפית טימין מיובש
  • 3 כוסות פרחי ברוקולי
  • 1/2 כוס שמנת כבדה
  • 1 1/2 כפות מיץ לימון
  • 1 כף עמילן תירס

הוראות הגעה:

  1. מתבלים את העוף בפפריקה, מלח ופלפל, לפי הטעם.
  2. ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית גבוהה. מוסיפים עוף, עם העור כלפי מטה וצורבים משני הצדדים עד להזהבה, כ 2-3 דקות לכל צד מסננים עודפי שומן ומניחים את העוף בצד.
  3. מניחים תפוחי אדמה בסיר איטי של 6 qt. מערבבים יין, ציר עוף, שאלוט, שום ותימין מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. מוסיפים עוף לסיר האיטי בשכבה אחידה.
  4. מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 5-6 שעות, או עד שהעוף מבושל לחלוטין ומגיע לטמפרטורה פנימית של 165 מעלות צלזיוס. הוסיפו ברוקולי במהלך 30 הדקות האחרונות של הבישול.
  5. מוציאים עוף, תפוחי אדמה וברוקולי מהתנור האיטי, מכסים ושומרים חמים.
  6. בקערה קטנה מקציפים יחד שמנת כבדה, מיץ לימון ועמילן תירס. מערבבים לתוך הסיר האיטי. מכסים ומבשלים על אש גבוהה כ-10-15 דקות נוספות, או עד שהרוטב מסמיך.
  7. מגישים עוף, תפוחי אדמה וברוקולי מיד עם רוטב שמנת.

הכנת את המתכון הזה?

תייג את @damn_delicious באינסטגרם והאשטג אותו #לעזאזל.


9200 W. Wisconsin Ave.
מילווקי, WI 53226

רשת הבריאות האזורית Froedtert & amp של המכללה הרפואית בוויסקונסין היא שותפות בין Froedtert Health לבין המכללה הרפואית של ויסקונסין. אנו תומכים במשימה משותפת של טיפול בחולים, חדשנות, מחקר רפואי וחינוך. רשת הבריאות שלנו כוללת שמונה מיקומי בתי חולים, כמעט 2,000 רופאים ויותר מ -45 מרכזי בריאות ומרפאות. אנו מפעילים את המרכז הרפואי האקדמי היחיד במזרח ויסקונסין ומרכז הטראומה למבוגרים ברמה א 'בבית החולים פרודרט, מילווקי. זהו מרכז הכשרה ומחקר בינלאומי העוסק באלפי ניסויים ומחקרים קליניים.

שים לב: אם אתה מדבר בשפה אחרת, שירותי סיוע, ללא תשלום, זמינים עבורך. התקשר: 414-805-3000 (TTY: 1-800-947-3529)

אנו משתמשים בעוגיות כדי להבין כיצד אתה משתמש באתר שלנו ולשפר את החוויה שלך. המשך השימוש באתר שלנו, אתה מסכים לשימוש בעוגיות. למידע נוסף, כולל כיצד להשבית עוגיות, בקר במדיניות הפרטיות שלנו.


תזדקק לסיר חרס טוב להכנת עוף עגבניות מיובשות.

אם אתה מחפש משהו חדש, אני מאוד אוהב את סיר הנינג'ה שלי. הדבר היפה בזה הוא שאתה יכול להשחים את הבשר באותו סיר איטי למתכונים שדורשים זאת.

זה כל כך נוח רק שיש את המחבת אחת לניקוי. זה הפך למכשירי המטבח האהובים עלי ביותר ותאהבו לקבל אחד כזה.

אני גם מאוד אוהב את הקרוקפוט הזה גם כן. אני משתמש בזה כל הזמן וזה נהדר.

התכונה האהובה עלי היא שתוכל לנעול את המכסה. זה מדהים כשאתה צריך לקחת את הסיר למקום כלשהו.

לעתים קרובות אני משתמש בתנור האיטי כדי לקחת כלים לאירועי קופה והתכונה הזו מדהימה! יש כאן עוד כמה למכירה.

עוד מועדף הוא סיר החבטות הניתן לתכנות הזה כשאני לא בבית כל היום. אני אוהב לחזור הביתה לארוחה נחמדה מוכנה ומחכה!

אני גם אוהב להשתמש בספינות חרס כדי לנקות משב רוח. שקיות הניילון האלה שוות כל שקל וחוסכות המון זמן.


הוראות הגעה

*1. מניחים עוף בסיר חרס
*2. מערבבים יחד תערובת רוטב איטלקית ומים. יוצקים מעל עוף.
*3. מכסים ומבשלים גבוה במשך 4 שעות או נמוך 8 שעות.
*4. מערבבים יחד גבינת שמנת ומרק בקערה נפרדת.
*5. מוציאים בזהירות את העוף מסיר הלוח לצלחת.
*6. יוצקים לתערובת גבינת שמנת/מרק לסיר חרס ומערבבים יחד עם רוטב בתחתית.
*7. מחזירים את העוף לסיר חרס ומערבבים בעדינות לקצוץ העוף.
*8. מבשלים על LOW עד לחימום.
*מגישים עם אורז או אטריות.

** ניתן להוסיף חלב דל שומן או דל בכמויות קטנות מאוד כדי לדלל מעט את הרוטב. זה לא משפיע באופן משמעותי על הערך התזונתי אם אתה משתמש עד 2 כפות **

מכין 6 מנות. בערך 2/3 כוס תערובת עם 1/2 כוס אורז.

ניתן להכין מתכון זה עם גבינת שמנת FAT FREE והוא חוסך כ -6 גרם שומן. עם זאת, אני מרגיש שהמנה נהנית מהטעם של דל השומן על פני השומן.


צפו בסרטון: מתכון עוף שחובה להכיר (אוגוסט 2022).